Yeşil çay sağlığınız için iyidir. Peki akne vulgaris tedavisi ve tedavisi için iyi midir? Muhtemelen evet. Bunun nedeni, yeşil çayın (diğer çaylar gibi) polifenol bakımından zengin olmasıdır.
Bir çalışma, topikal çay polifenollerinin hafif ila orta dereceli sivilceleri iyileştirmeye yardımcı olabileceğini buldu. Sivilceyi (kistik sivilceyi değil) yönetmeye yardımcı olacak doğal bir yol arıyorsanız, bu popüler ev ilacını deneyebilirsiniz.
Bu çare ile ilgili araştırmalar çok sınırlıdır, ancak yeşil çayın sivilcenize nasıl yardımcı olabileceğini araştıran birkaç çalışma vardır. Bu yazıda, yeşil çayın durumunuzu nasıl yatıştıracağını ve sivilce için kullanmanın yollarını tartıştık.
İçindekiler
Başlıklar
Yeşil Çay Sivilceye Yardımcı Olur mu? Faydaları Nelerdir?
Evet, yeşil çay aşağıdaki faydalardan dolayı akne vulgaris ile baş etmenize yardımcı olabilir:
1. Enflamasyonu Azaltmaya Yardımcı Olur
Yeşil çay kateşin bakımından zengindir. Yeşil çayda tanımlanan dört ana kateşinden epigallocatechin-3-gallate (EGCG) ‘nin akne ve rosacea tedavisinde faydalı olduğu bulunmuştur. Enflamasyonu azaltarak çalışır. Bir çalışmada,% 2 yeşil çay losyonu uygulamasının iltihaplı sivilceyi azalttığı bulundu.
EGCG güçlü bir antioksidandır ve immünomodülatör ve ışık koruyucu özelliklere sahiptir. Aynı zamanda antianjiyojenik (yani, tümörlerin büyüme için ihtiyaç duyduğu yeni kan damarlarının büyümesini azaltır) ve antiinflamatuar etkileri vardır.
2. Sebum Üretimini Azaltmaya Yardımcı Olur
Fazla sebum üretimi sivilcenin ana nedenlerinden biridir. Yeşil çayın topikal olarak uygulanması sebum salgısının azaltılmasına ve akne tedavisinde yardımcı olabilir.
Sigara içmeyen 22 sağlıklı erkeğin katıldığı bir çalışma, 60 gün boyunca% 5 topikal yeşil çay özütünün etkisini inceledi. Araştırmacılar sebum sekresyonunda önemli bir azalma buldular.
Yeşil çay içmek ayrıca sebum üretimini azaltmaya ve akneyi kontrol etmeye yardımcı olabilir.
3. Yeşil Çaydaki Polifenoller Akneyi Azaltmaya Yardımcı Oluyor
Yeşil çay polifenolleri güçlü antioksidanlardır. Klinik bir araştırma,% 2 çay losyonunun hafif ila orta şiddette aknesi olan 47 denek üzerindeki etkisini inceledi. İki hafta sonra, araştırmacılar akne lezyonları üzerinde terapötik bir etki gözlemlediler.
4. Akneye Neden Olan Bakterilerin Azaltılmasına Yardımcı Olur
8 haftalık bir çalışma, yeşil çaydaki dört ana kateşinden biri olan EGCG’nin P. acnes bakterilerinin büyümesini engelleyerek sivilceyi azaltmaya yardımcı olabileceğini buldu.
Bu çalışmalar kesin değildir ve yeşil çayın akne üzerindeki etkinliğini ve faydalarını değerlendirmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Ayrıca, yeşil çayın veya diğer ev ilaçlarının kistik ve hormonal sivilce için işe yaramayabileceğini unutmayın . Uygun tedavi için bir doktora danışmanız gerekir.
Bununla birlikte, hafif ila orta derecede sivilceniz varsa, durumunuzu yönetmek için evde yeşil çay kullanmayı (veya tüketmeyi) deneyebilirsiniz. İşte evde deneyebileceğiniz birkaç tarif.
Sivilce İçin Yeşil Çay Nasıl Kullanılır: Kolay Ev Çözümleri
1. Sivilce İçin Bal ve Yeşil Çay
Balın antimikrobiyal ve yara iyileştirici özellikleri vardır. P. acnes bakterilerinin büyümesini engelleyebilir ve akneyi azaltmaya yardımcı olabilir.
İhtiyacın olacak
- 1 yeşil çay poşeti
- 1 çorba kaşığı organik bal
- Sıcak su
- Yüz temizleyici
- Havlu
Yöntem
- Yeşil bir çay poşetini sıcak suda yaklaşık 3 dakika demleyin.
- Çantayı çıkarın ve soğumaya bırakın. Torbayı kesin ve yaprakları çıkarın.
- Balı yapraklara ekleyin.
- Yüzünüzü bir yüz temizleyiciyle yıkayın ve kurulayın.
- Bal ve yeşil çay karışımını yüzünüze sürün ve yaklaşık 20 dakika bekletin.
- Soğuk suyla durulayın ve kurulayın.
Ne sıklıkta?
- Haftada 3-4 kez.
2. Sivilce İçin Yeşil Çay Yüz Sisi
Bu yüz sisi cildinizi rahatlatmaya yardımcı olacaktır. Kızarıklığı en aza indirmeye yardımcı olur ve mevcut sivilceleri tedavi eder. Yeşil çaydaki EGCG sivilceyi yönetmeye yardımcı olur. Düzenli olarak yeşil çayı da tüketirseniz bu tedavi daha etkili olabilir.
İhtiyacın olacak
- Yüz temizleyici
- Yeşil çay
- Sprey şişesi
- Komedojenik olmayan nemlendirici
- Havlu
Yöntem
- Biraz yeşil çay demleyin ve tamamen soğumasını bekleyin. (Çoğunu içebilir ve bu tedaviye 2-3 yemek kaşığı ayırabilirsiniz.)
- Soğutulmuş yeşil çayı bir sprey şişesine dökün.
- Yüzünüzü bir yüz temizleyiciyle yıkayın ve bir havluyla hafifçe kurulayın.
- Yeşil çayı yüzünüze püskürtün ve kurumasını bekleyin.
- Soğuk suyla durulayın ve cildinizi bir havluyla kurulayın.
- Nemlendirici uygulayın.
Ne sıklıkta?
- Günde 2 defa.
3. Sivilceler İçin Elma Sirkesi ve Yeşil Çay
ACV’nin akne ile mücadele yeteneklerini kanıtlayan hiçbir çalışma yoktur. Bununla birlikte, ACV, çeşitli cilt sorunları için popüler bir ev ilacıdır. Cildi sıkılaştırmaya ve cilt gözeneklerini en aza indirmeye yardımcı olduğu düşünülmektedir. Cildinizin pH seviyelerini de dengeleyebilir. Bu karışımı yüzünüzü temizledikten sonra yüz toniği olarak kullanabilirsiniz .
İhtiyacın olacak
- ¼ fincan elma sirkesi
- ¾ fincan demlenmiş yeşil çay
- Komedojenik olmayan nemlendirici
- Yüz temizleyici
- Havlu
- Pamuk ped
- Cam kavanoz
Yöntem
- Biraz yeşil çay demleyin ve tamamen soğumasını bekleyin.
- Soğutulmuş yeşil çayı ve elma sirkesini karıştırın ve saklamak için bir cam kavanoza dökün. (Karışımı buzdolabınızda saklayın.)
- Yüzünüzü bir yüz temizleyiciyle yıkayın ve bir havluyla hafifçe kurulayın.
- Pamuklu bir pedi karışımla doyurun ve yüzünüze sürün. Bırak kurusun.
- Nemlendirici uygulayın.
Ne sıklıkta?
- Günde 2 defa.
4. Sivilce İçin Çay Ağacı Yağı ve Yeşil Çay
Topikal çay ağacı yağının (% 5) hafif ve orta şiddette akne için etkili bir tedavi olduğu bilinmektedir. Akneye karşı etkili olan güçlü antimikrobiyal özelliklere sahiptir.
İhtiyacın olacak
- ½ fincan yeşil çay
- 3-4 damla çay ağacı esansiyel yağı
- Pamuk ped
- Yüz temizleyici
- Komedojenik olmayan nemlendirici
- Havlu
Yöntem
- Biraz yeşil çay demleyin ve tamamen soğumasını bekleyin.
- Soğutulmuş yeşil çayı ve çay ağacı yağını karıştırın ve saklamak için bir cam kavanoza dökün. (Karışımı buzdolabınızda saklayın.)
- Yüzünüzü bir yüz temizleyiciyle yıkayın ve bir havluyla hafifçe kurulayın.
- Pamuklu bir pedi karışımla doyurun ve yüzünüze sürün. Bırak kurusun. Kullanmadan önce iyice çalkalayınız.
- Nemlendirici uygulayın.
Ne sıklıkta?
- Günde 2 defa.
5. Akne İçin Aloe Vera ve Yeşil Çay
Aloe veranın cilt üzerinde akne önleyici etkisi vardır. İçerisindeki mukopolisakkaritler, cilde nemi bağlayarak cildinizin nemli kalmasına yardımcı olur ve cildinizi genç ve dolgun tutmak için kollajen ve elastin üreten fibroblastları uyarır.
İhtiyacın olacak
- 2 adet yeşil çay poşeti
- 1 su bardağı su
- 1 çorba kaşığı taze aloe vera jeli
- Pamuk ped
- Yüz temizleyici
- Komedojenik olmayan nemlendirici
- Havlu
Yöntem
- Güçlü bir çözelti elde etmek için iki torba yeşil çayı bir bardak kaynar suya koyun. Çözeltinin soğumasına izin verin.
- Soğutulmuş yeşil çayı ve aloe vera jelini karıştırın ve saklamak için bir cam kavanoza dökün. (Karışımı buzdolabınızda saklayın.)
- Yüzünüzü bir yüz temizleyiciyle yıkayın ve bir havluyla hafifçe kurulayın.
- Pamuklu bir pedi karışımla doyurun ve yüzünüze sürün. Bırak kurusun.
- Nemlendiricinizi uygulayın.
Ne sıklıkta?
- Günde 2 defa.
6. Sivilce İçin Limon ve Yeşil Çay
Limon suyu, C vitamini ve sitrik asit içerir. Birçok popüler ev ilaçlarının bir parçasıdır ve sıkılaştırıcı özellikleri için kullanılır. Cilt gözeneklerini sıkılaştırdığı ve hafif ağartma özelliklerine sahip olduğu söyleniyor. Yeşil çay ile birlikte limon suyu cildinizin sivilcelerden uzak kalmasına yardımcı olabilir. Bununla birlikte, cildinizi ışığa duyarlı hale getirebilir, bu nedenle dışarı çıktığınızda güneş kremi sürün.
İhtiyacın olacak
- ¼ fincan yeşil çay
- 1 limon suyu
- Pamuk ped
- Yüz temizleyici
- Komedojenik olmayan nemlendirici
- Havlu
Yöntem
- Çeyrek fincan yeşil çay demleyin ve tamamen soğumasını bekleyin.
- Soğutulmuş yeşil çayı bir limon suyuyla karıştırın ve saklama için bir cam kavanoza boşaltın. (Karışımı buzdolabınızda saklayın.)
- Yüzünüzü bir yüz temizleyiciyle yıkayın ve bir havluyla hafifçe kurulayın.
- Pamuklu bir pedi karışımla doyurun ve yüzünüze sürün. Bırak kurusun.
- Nemlendirici uygulayın.
Ne sıklıkta?
- Günde 2 defa.
7. Sivilce İçin Zeytinyağı ve Yeşil Çay
Zeytinyağı, yağ temizliği için en iyi seçeneklerden biridir. Yağ temizliği, cildinizin doğal dengesini bozmadan makyaj izlerini ve kirleri temizlemeye yardımcı olur. Yüzünüze yeşil çay demlemek, onu sakinleştirmeye ve iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olur.
İhtiyacın olacak
- Yüz temizleyici
- Yeşil çay
- Sprey şişesi
- 1 çorba kaşığı sızma zeytinyağı
- Havlu
Yöntem
- Biraz yeşil çay demleyin ve tamamen soğumasını bekleyin. (Çoğunu içebilir ve bu tedaviye 2-3 yemek kaşığı ayırabilirsiniz.)
- Soğutulmuş yeşil çayı bir sprey şişesine dökün.
- Yüzünüze zeytinyağı ile masaj yapın. Birkaç dakika kalmasına izin verin.
- Bir el bezini ılık suya batırın, sıkın ve yüzünüzü bezle silin.
- Yüzünüzü bir yüz temizleyiciyle yıkayın ve bir havluyla hafifçe kurulayın.
- Yeşil çayı yüzünüze püskürtün ve kurumasını bekleyin.
Ne sıklıkta?
- Her gün.
Ev ilaçları dışında, sivilce için yeşil çayı kullanmanın başka bir yolu var. EGCG ile toz veya sıvı yeşil çay ekstresi satın alabilir, en sevdiğiniz krema ile karıştırıp cildinize uygulayabilirsiniz. Bu özütlere çevrimiçi olarak kolayca erişilebilir.
Sivilce İçin Yeşil Çay: En Kaliteli Yeşil Çayı Seçmek İçin İpuçları
En yüksek antioksidan seviyelerine (özellikle EGCG) sahip doğru yeşil çayı seçmek zordur. Antioksidanların içeriği markadan markaya değişir. Birasını seçmeden önce dikkatli olmalısın. İster içmek ister topikal uygulama için olsun, maksimum faydayı elde etmek için doğru yeşil çayı seçmek çok önemlidir. Birayı seçerken aklınızda bulundurmanız gereken bazı ipuçları:
Biraz araştırma yapın. Markanın etiketini kontrol edin ve porsiyon başına sahip olduğu EGCG miktarını görün. Web sitelerine göz atın ve EGCG seviyelerini öğrenin. En yüksek EGCG içeriğine sahip olanı seçin.
Gevşek yapraklar, çay poşetlerine göre daha yüksek antioksidan içeriğe sahiptir. Bununla birlikte, gevşek yapraklar bulamazsanız, en yüksek EGCG içeriğine sahip çay poşetlerini toplayabilirsiniz.
Yeşil çayın raf ömrü sadece 6 aydır. Taze bir yeşil çay topladığınızdan emin olun. Zaman geçtikçe yeşil çayın tazeliği ve faydaları hızla azalır.
Hasat zamanına bakın. Yeşil çayın ilk hasadı her zaman ikinciden daha iyidir. İlk hasat en kaliteli yapraklara sahiptir ve yılın ilk aylarında (Mart ve Nisan ayları arasında) toplanır. Her zaman ilk hasat yeşil çayını alın.
Organik yeşil çayı seçin. Bu, yeşil çayın herhangi bir pestisit ve diğer kimyasallar olmadan hasat edilmesini sağlar.
Yeşil çay genel sağlığınız için faydalıdır. Nasıl kullanırsanız kullanın – ağızdan veya topikal olarak – bu güçlü antioksidan merkezi sivilceyi azaltabilir ve bağışıklığınızı artırabilir. Bununla birlikte, kistik veya hormonal sivilceniz varsa, bu ev ilaçları işe yaramayabilir. Spesifik tedavi ve ilaçları reçete edebilecek bir doktora danışmanız gerekecektir.
Okuyucuların Soruları ve Uzman Cevapları
1. Akne için en iyi yeşil çay markası hangisidir?
C: Herhangi bir organik markayı seçin ve antioksidan içeriği için etiketi kontrol edin. Genellikle Japon markaları en iyisi olarak kabul edilir. Bunları çevrimiçi olarak kolayca alacaksınız.
2. Akne için diğer en iyi çaylar nelerdir?
C: Tüm çaylar sivilce üzerinde yeşil çay ile aynı etkiye sahip olmayabilir. Bununla birlikte, bitki çayları içmek antioksidan seviyenizi artırabilir. Rooibos çayı, papatya çayı, nane çayı, karahindiba çayı ve zencefil çayı gibi diğer çayları deneyebilirsiniz.
