Sakal Nasıl Uzatılır?

Sıradaki içerik:

Sakal Nasıl Uzatılır?

Snowboard Nasıl Yapılır?

98 okunma — 22 Aralık 2022 08:00
avatar

Eniyi5ler En iyi 5ler

  • e 0

    Mutlu

  • e 0

    Eğlenmiş

  • e 0

    Şaşırmış

  • e 0

    Kızgın

  • e 0

    Üzgün

Snowboard, tüm dünyada binlerce insan tarafından yapılan heyecan verici ve eğlenceli bir spordur . Snowboard’ın nasıl yapılacağına dair temel bilgileri öğrenmek için eniyi5ler.com makalemizi okumaya devam edin.

Snowboard Nasıl Yapılır?

Snowboard için kıyafet seçin

Sizi sıcak ve kuru tutacak giysilere, bir çift snowboard botuna ve bazı güvenlik ekipmanlarına ihtiyacınız olacak.
Snowboard ekipmanlarının tam listesi çok uzundur, ancak bunlar herkesin sahip olması gereken temel öğelerdir:

  • Kar pantolonu, kar tulumuna benzer
  • Bir kar ceketi
  • Snowboard bağlamalarına kolayca sığacak şekilde özel olarak tasarlanmış snowboard botları
  • Kafayı korumak için bir kask
  • Tayt ve yün çorap gibi termal katmanlar
  • Cırt cırtlı kar eldivenleri
  • Parlamayı azaltmak ve gözlerinizi korumak için kayak veya snowboard gözlüğü.

Her şeyin doğru boyutta olup olmadığını kontrol edin

Özellikle kask takın ve iyi bot giyin. Kask başınızın üzerinde hareket etmemeli ve gözlerinizin üzerinden yuvarlanmamalıdır. Rahat olmalı ama çok sıkı olmamalıdır. Botlar sıkı ama rahat olmalıdır.

  • Botlarınız çok büyükse, onları çok sıkmak zorunda kalabilirsiniz ve ayağınıza giden kan dolaşımını kesme riskiniz olabilir.
  • Ayak bileklerinize sürtünmesini önlemek için botlarınızdan daha yüksek olan kalın çoraplar giyin.

Bir ayak pedalı almayı düşünün:  Bu, arka ayağınız için bağlamanın hemen üzerinde, snowboardunuzda devam eden bir tutuştur.

Arka ayağınız için geçici bir dayanak noktası sağlar, örneğin biraz hareket etmeniz gereken ancak henüz her iki ayağınızı da tahtaya bağlamadığınız durumlar içindir.

Snowboard tahtası stilini seçin

Çoğu snowboard genel kullanım içindir, ancak sporun belirli bir yönüyle daha fazla ilgileniyorsanız, deneyiminizden sonuna kadar keyif almanıza yardımcı olabilecek tahtalar vardır.
Tüm dağ veya serbest sürüş tahtaları , her durumda kullanıldığını gördüğünüz standart tahtalardır. İyi hız elde etmek ve bir duvara dönüşmek için harikadırlar, ancak atlamalarda, numaralarda ve numaralarda iyi performans gösterecek kadar kısa ve geniştirler.

Serbest stil veya teknik tahtalar , tüm dağ modellerinden biraz daha kısa ve daha geniştir. Ayrıca daha esnektirler ve hassas hareketlerde üstün kontrol sunarlar. Serbest stil tahtalar, yarım borular ve teknik parkurlar için en iyisidir, ancak yanıt verebilirlikleri nedeniyle yeni başlayanlar için de uygundur.

Alpine veya oyma tahtalar diğer iki tipe göre daha uzun, daha ince ve daha az esnektir. Yüksek hızlar ve dağ duvarları boyunca hassas viraj alma için üretilmiştir. Hızlı inişleri seviyorsanız, bir dağ tahtası düşünün.

Boyunuzu ve kilonuzu kontrol edin

Vücudunuza uygun bir tahtaya sahip olmak, doğru tipi seçmekten daha da önemlidir. Genel bir kural olarak tahtanızı ayağa kaldırdığınızda çene veya burun hizasına gelmelidir. Bu yüksekliğe ulaşmazsa veya aşmazsa, tahta çok alçak veya çok yüksek olacaktır. Seçtiğiniz tahta türü, yüksekliği üzerinde hafif bir etkiye sahip olacaktır.

  • Ağırsanız, ağırlığınızı daha iyi dağıtmak için daha sert, daha az esnek bir tahta seçin. Daha hafifseniz, daha fazla kontrole sahip olmak için daha esnek bir tahta seçebilirsiniz.

Tahtanın genişliğini kontrol edin

Tahta, her iki ayağınızı da tam olarak üzerine koyabileceğiniz kadar geniş olmalıdır. Ayaklarınız tahtadan biraz dışarı çıkacaksa, daha geniş bir tane almalısınız. Tahtadan çıkıntı yapan birkaç inçlik bir topuk bile kara çarpabilir ve düşmenize neden olabilir.

Diğer hususları göz önünde bulundurun

Yeni başlayan biri olarak, fiyat muhtemelen sizin için bir endişe kaynağıdır. Birinci sınıf bir anakart ile giriş seviyesi bir anakart arasında net performans farklılıkları olsa da, her ikisinde de iyi bir şekilde öğrenebilirsiniz.

  • Daha fazla tasarruf etmek için kullanılmış bir tahta veya önceki yılın bir modelini satın alabilirsiniz. Yeni muadilleriyle neredeyse aynı kaliteye sahip olacaklar ve bunları genellikle çok daha ucuza elde edebilirsiniz.
  • Tahtanızın altında hangi tasarımı istediğinizi düşünün. Bu, ilgilendiğiniz bir şeyse, doğru tasarımı seçmek, yokuşlarda farklı görünmenize yardımcı olabilir.

Baskın ayağınızı belirleyin

Yokuşlara çıkmadan önce hangi ayağınızı öne koyacağınızı bilmelisiniz. Bu, panonuzun bağlantılarını nasıl ayarlayacağınızı bilmenize yardımcı olacaktır. Hangi ayağınızın baskın olduğunu kontrol etmenin kolay bir yolu, ahşap veya cilalı beton gibi çok pürüzsüz bir zeminde koşup kaymaktır. Öne çıkardığınız ayak, baskın olan ayağınızdır.

Baskın ayağınızı keşfetmenin bir başka yolu da ayaklarınızı omuz genişliğinde açarak durmak ve bir arkadaşınızın sizi arkadan itmesini sağlamaktır. İlk öne koyduğunuz ayak, baskın olan ayağınız olacaktır.

  • Baskın ayağınız mutlaka baskın elinizle aynı tarafta olmayacaktır. Solak veya sağlak olduğunuzu veya topa sağ veya sol ayağınızla vurduğunuzu bilmek, baskın ayağınızı belirlemenize izin vermez.
  • Kendinizi baskın olmayan ayağınızı önde tutmayı tercih ederken bulursanız, kimse sizi bunu yapmaktan alıkoyamaz. Bunu belirlemek, çoğu insanın tahtada nasıl ayağa kalkacağını anlamasına yardımcı olur.

Snowboard Tahtası Bağlamalarını Ayarlayın

  • Cırt cırtlı bağlamalar en popüler olanlardır. Botun tabanı için bir tabana ve botu yerinde tutmak için sıkılması gereken bir dizi güvenli sentetik kayışa (genellikle iki) sahiptirler.
  • Hızlı girişli bağlamalar, cırt cırtlı bağlamalara benzer, ancak botun tabanının arkasında ayağınızı hızlıca içeri kaydırmanıza olanak tanıyan bir fermuar vardır. Bu bağlamalar da yaygındır, ancak cırt cırtlı bağlamalardan daha pahalıdır.
  • Daha az yaygın olan başka bağlama türleri de vardır, ancak bunları yüksek kaliteli panolar ve belirli markalar dışında sık görmezsiniz.

Baskın ayağınızı ön saldırıya koyun. Bağlamayı iyice sıkın ve tabanının bota tam oturduğundan emin olun, ardından diğer ayakla tekrarlayın. Tahtayı tanımak için biraz hareket edin ve zıplayın.

  • Aşağıya baktığınızda tahta ters görünüyorsa, duruşunuza uyacak şekilde bağlamaları döndürmelisiniz. Yeni bir pano satın alıyorsanız, mağaza bu hizmeti büyük olasılıkla ücretsiz olarak sunacaktır.
  • Dengeli hissetmiyorsanız, bağlarınız çok yakın veya çok uzak olabilir. Doğru duruş için ayaklarınızın yaklaşık olarak omuz genişliğinde olduğundan emin olun.
  • Ön saldırı açısını kontrol eder. Düşme durumunda ayak bileği burkulması riskini azaltmak için görüş hattınızdan en az 15° açıda olmalıdır.

Snowboard’unuza binin

Ön ayağınızı bağlamaya sabitleyin ve arka ayağınızı şimdilik serbest bırakın. Baskın ayağınız tahtanın üzerindeyken, tahtanın sizden uzaklaşmasını önlemek için tasmayı bağlayın. Farklı uzunluklarda bağcıklar vardır; en yaygın türü diz altından bağlanacak kadar uzundur.

  • Halihazırda bağlamanın içine yerleştirilmemişse tasmayı tahtaya sabitleyin.
  • Danteli alt bacağın etrafına bağlayın ve sıkıca sabitleyin. Bunun yerine kısa bağcıkları botunuza takın.
  • Dantelin açıkça göründüğünden emin olun. Görünür bir tasma olmadan pek çok yokuşta snowboard yapamazsınız.

Telesiyej ile yokuş yukarı çıkın
Sanki bir kaykay üzerindeymişsiniz gibi ileriye doğru süzülmek için arka ayağınızla karı itin ve telesiyej tarafından alınmanıza izin verin.

  • Snowboardunuz yukarı çıkarken baskın ayağınızdan biraz sallanacaktır. Bu normal bir durumdur.

Telesiyejden inin: Teleferiğin sonuna geldiğinizde, telesiyejden tahtaya çıkın. Daha geniş düz bir platoya ulaşabileceğiniz küçük bir tepede olacaksınız.

  • Tahtanızda bir pedal varsa, bu aşamada denge sağlamak daha kolay olacaktır.
Çizmelerini bağlayın:  Yokuşun başlangıcına ulaşın ve tahta inişe dik olacak şekilde oturun. Bu şekilde tahtanız bir “fren” görevi görecek ve kaymanızı önleyecektir.
  • Ayağınızı bağlamaya hareket ettirebilir veya topuğunuzu tabandan kaldırabilirseniz, yeterince kilitlememişsiniz demektir.
  • Baskın ayağınızın ve bağcığın bağını tekrar kontrol edin.

iniş başlıyor: Botlarınızın bağcıklarını bağladığınıza göre artık yamaçlara çıkmaya hazırsınız. Ayağa kalkın ve tahtayı, baskın ayağınız aşağıyı gösterecek şekilde çevirin ve tahtayı ileriye doğru itmek için hafifçe baskı uygulayın. Yerçekimi gerisini halledecektir.

  • Baskıyı doğru şekilde uygulamak için, baskın ayağınızla bir böceğe bastığınızı hayal edin. Vücudunuzu öne eğmenize gerek yok.
  • Hızlanırken denge için dizlerinizi hafifçe bükün ve sırtınızı düz tutun.

Hızınızı nasıl kontrol edeceğinizi bilmek önemlidir ve pistteyken bunu yapmanın tek yolu viraj almaktır. Ayrıca, nasıl dönüleceğini bilmeden bir snowboardun keyfini gerçekten çıkaramayacaksınız.

  • Ağırlığınızı tahtanın bir kenarına kaydırmak için vücudunuzu yanlara doğru eğin. Ayakların işaret ettiği kenara “ayak ucu kenarı” denir; diğer kenar “topuk kenarı” dır.
  • Her iki kenarda da kıvrılmayı deneyin. Çoğu insan bir tarafa daha doğal bir şekilde dönebilir, ancak sonunda her iki dönüşü de yapmayı öğreneceksiniz.
  • Dönerken ağırlığınızı yeniden dağıtın. Kilonuzu daha iyi kontrol etmek için kollarınızı ve göğsünüzü kullanın. Güvenlik nedeniyle dönüş sırasında sırtınızı düz tutun ve dizlerinizi bükün.

Tamamiyle durmanın nasıl yapılacağını bilmek önemlidir. Durup gidebilmek yokuşlarda güvenliğiniz için çok önemlidir.

  • Snowboardu eğime dik olacak şekilde çevirin. Dağın daha yüksek bir noktasından kimsenin size doğru gelmediğinden emin olun.
  • Düşmeden mümkün olduğunca yokuş yukarı eğin. Bu, ağırlığınızın neredeyse tamamını tahtanın bir kenarına yükleyerek tahtanın hızla yavaşlamasına neden olur.
  • Yokuş yukarı eğilirken ağırlığınızı arka ayağınıza verin. Bu, tahtanın etkili yüzey alanını azaltacaktır. Ne kadar geriye yaslanabilirseniz, o kadar hızlı fren yaparsınız.
  • Baskın ayağınıza doğru eğilmeyin; Bu pozisyonda dengenizi kaybederseniz, herhangi bir düşüş, ağırlığınızı arka ayağınıza vermekten daha tehlikeli olacaktır.
  • Devam etmeye hazır olduğunuzda, tahtayı yokuş aşağı yuvarlayın ve baskın ayağınızla baskı uygulayın.

Uyarılar

  • Bileklerinizi incitme riskiniz olduğundan, mümkünse ellerinizin üzerine düşmemeye çalışın. Kuvveti daha iyi dağıtmak ve daha az hasar almak için darbeyi mümkün olan en geniş yüzey alanıyla vurmaya çalışın. En azından tüm kolları kullanın; çarpma anında yuvarlanabiliyorsanız, yapın.
  • Snowboard yaparken her zaman size eşlik eden bir arkadaşınız veya partneriniz olsun. Böyle bir seçeneğiniz yoksa, başınıza bir şey gelip gelmediğini anlaması için tanıdığınız birine planlarınızı anlatın.
  • Dağın herhangi bir yerinde olağandışı bir şey fark ederseniz, onlarla iletişime geçer geçmez ilgili yetkililere haber verin.
  • Site İçi Yorumlar

En az 10 karakter gerekli