Başlıklar
Saçınızı Doğal Olarak Yeniden Büyütmek İçin Bitkisel Çözümler
Modern yaşam tarzımız, toksik ürünlerin kullanımı ve kendimizi kirliliğe maruz bırakmak, foliküllerin bozulmasına ve nihayetinde saç dökülmesine yol açan faktörlerden sadece birkaçıdır. Bu yazıda, saç köklerinize verilen zararı azaltabilecek ve sağlıklı saç büyümesini destekleyebilecek tüm bitkisel 10 çözümü listeledim.
1. Aloe Vera
İlk ve açık ara en popüler doğal ilaç Aloe Vera’dır. Evet, tanıdığınız herkesin saç büyümesini teşvik etmek ve iltihabı azaltmak gibi güzellikle ilgili her türlü sorun için çare olduğuna yemin ettiği bileşen.
Aloe Vera’nın, hem saçınız hem de saç deriniz için iyi bir seçim olmasını sağlayan diğerlerinin yanı sıra (gelecekteki bir makalede bununla ilgili daha fazla bilgi) hem anti-inflamatuar hem de anti-mikrobiyal özellikleri vardır.
Aloe Vera, saç hücrelerinizin kendilerini onarması ve gelişmesi için en uygun ortamı yaratan kafa derisini yatıştırarak çalışır. Aloe Vera’nın saç dökülmesini doğrudan iyileştirdiği kanıtlanmamıştır, bunun yerine Dihidro testosteronun (DHT) azaltılmasını içerir, bunun yerine saç kökleri üzerinde dolaylı bir etkisi vardır.
Aloe Vera’nın teşvik ettiği şeylerden biri, sağlıklı saç büyümesi için gerekli kritik bir faktör olan artan kan akışıdır. Saç folikülleri ile ilgili olarak, kanımız oksijenin yanı sıra saç büyümesi için ayrılmaz olan diğer birçok besin maddesini de taşır. Bununla birlikte, saç dökülmesinin neden olduğu iltihaplanma, kan akışının yavaş yavaş azalmasına ve dolayısıyla saç dökülmesine neden olur.
Nasıl yapılır?
- Aloe Vera bitkisinden bir yaprak alın (mümkün olduğunca taze)
- Altındaki jeli ortaya çıkarmak için yaprağın yüzeyini (üst tarafı) kesmek için bir bıçak kullanın.
- Jeli toplamak için bir kaşık kullanın
- Jeli doğrudan kafa derisine sürün ve 45 dakika ile bir saat arasında bekletin.
- Çok agresif olmayan bir şampuan kullanın ve hem saçınızı hem de saç derinizi yıkayın.
- Bir saç kremi kullanmayı unutmayın (tercihen uçucu yağlar içeren)
- Bu işlemi haftada 2-3 kez veya gerektiği kadar tekrarlayın.
2. Soğan Suyu, saça mineral faydası
Evet, bunu yanlış okumuyorsunuz, soğan suyu uzun zamandır tercih edilen ve gerçekten işe yarayan doğal bir saç dökülmesi tedavisi olmuştur. Bu doğal ilaç, Aloe Vera ile benzer şekilde çalışır, çünkü iltihabı azaltır ve anti-mikrobiyal özelliklere sahiptir ve aynı zamanda kolajen büyümesini destekler.
Soğan suyu, diyet kükürt gibi içerdiği birçok faydalı mineral nedeniyle popüler bir seçimdir. Kükürt vücuttaki en yaygın minerallerden biridir ve hem enzimlerin hem de proteinlerin yeterli üretimi için gereklidir. Kükürt ayrıca saçtaki önemli bir yapısal malzeme olan lifli bir yapısal protein olan keratin içinde bulunur. Kükürt seviyelerinin arttırılması, saçın daha güçlü ve daha kalın saç büyümesi için beslenmesini sağlayacaktır.
Nasıl yapılır?
- Dört soğan alın ve soyun (mümkün olduğunca taze)
- Soğanları sıkarak veya bir meyve sıkacağından geçirerek suyunu çıkarın.
- Suyu her iki saç derinize uygulayın ve masaj yapın (köklere ulaştığınızdan emin olun)
- En az 15 dakika geçtikten sonra durulayın veya gece boyunca bekletin ve ardından sabahları bir şampuan kullanarak durulayın (iyi bir saç kremi ile takip edin)
- Koku aşırı güçlüyse, soğan kokusunu nötralize etmek için biraz limon suyu ekleyebilirsiniz.
- Benzer bir etki için nane, biberiye ve lavanta gibi birkaç damla uçucu yağ da ekleyebilirsiniz.
3. Balık Yağı, saç için olumlu etkiler
Balık yağı en çok tüketilen besin takviyelerinden biridir. Bu doğal ilacı bu kadar özel yapan nedir? Vücudumuzun çalışması için gerekli olduğu için son derece önemli olan omega-3 yağ asitleri açısından zengindir.
Omega-3 yağ asitleri her türden hücre zarının ayrılmaz bir parçasıdır ve bu hücre zarlarında bulunan hücre reseptörlerinin işlevini etkiler. Ayrıca kanın pıhtılaşmasını, atardamar duvarlarının gevşemesini ve kasılmasını ve en önemlisi iltihaplanmayı düzenleyen hormonların üretiminde başlangıç noktası sağlarlar.
Hem kan akışı hem de iltihaplanma ile ilgili düzenleyici özellikleri nedeniyle, omega-3 yağ asitlerinin saç köklerine kan akışını artırarak saç büyümesini desteklediği bulunmuştur. Kan akışındaki artış, saç büyümesini tetikleyen ve aynı zamanda saç gücünü artıran hayati besinleri de beraberinde getirir.
Omega-3 yağ asitlerinin saça faydaları
- Saç dökülmesiyle doğrudan ilişkili bir faktör olan saç folikülü iltihabını önler
- Saç büyümesini tetikleyebilecek kafa derisinde dolaşımı teşvik eder
- Sağlıklı saç kökleri ve cilt için gerekli olan proteinleri ve besinleri sağlar.
Nasıl yapılır?
İnsan vücudu ihtiyaç duyduğu yağ türlerinin çoğunu ham maddelerden veya diğer yağlardan üretebilir. Ancak, omega-3 yağ asitleri için durum böyle değildir. Esansiyel yağlar olarak bilinen vücut onları sıfırdan üretemez ve bunun yerine tükettiğimiz gıdalardan elde etmesi gerekir. Balık, bitkisel yağlar, sert kabuklu yemişler (özellikle ceviz), keten tohumu/yağı ve yapraklı sebzeler gibi gıdalar yüksek konsantrasyonlarda omega-3 yağ asitleri içerir.
Sağlık durumunuza göre almanız gereken uygun miktarda balık yağı için doktorunuzla görüşmeniz önerilir. Alabileceğiniz ilaçları/takviyeleri dikkate alacaklardır.
4. Hindistan Cevizi Yağı, saç için koruyucu bariyer
Son birkaç yılda hindistan cevizi yağı, cilt bakım ürünlerinde, şampuanlarda, saç kremlerinde ve diğer saç tedavilerinde bir sağlık takviyesi olarak popülerlik kazanmıştır. Laurik asit, hindistan cevizi yağındaki birincil doymuş yağdır ve topikal olarak kullanıldığında, belirli türdeki bakteriyel mantarların/virüslerin büyümesini yavaşlatır. Ek olarak, laurik asit, bu makalede listelenen tüm doğal ilaçlar arasında tanıdık bir sabit olan anti-inflamatuar özelliklere de sahiptir.
Hindistan cevizi yağının doğrudan saç büyümesini desteklediğinin bilimsel olarak kanıtlanmadığına dikkat edilmelidir. Öte yandan hindistancevizi yağı saç köklerini güçlendirmede ve saç derisini beslemede etkilidir.
Hindistan cevizi yağının saça faydaları:
- Hindistan cevizi yağı sebum’a benzer – vücudun saç derisinin kurumasını engelleyen ve aynı zamanda saç köklerini hasardan korumak için kaplayan doğal yağıdır.
- Hindistan cevizi yağı, saç köklerini oluşturan proteinleri bağlamaya yardımcı olan, saç tellerini koruyan ve kırılmayı önleyen laurik asit içerir.
- Aşırı ısıdan ve çevresel kirleticilerden koruyan saç şaftına nüfuz ettiği bilinmektedir.
- Saç büyümesini engelleyebilecek enfeksiyonları önleyen anti-bakteriyel/mantar özellikleri içerir
- Saç derisine hindistancevizi yağı ile masaj yapmak kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olur, bu da besinlerin saç köklerine ulaşmasını ve beslenmesini sağlar.
Nasıl yapılır?
- Saçınızı şampuanla iyice yıkayın (düzeltmeyin)
- Bir kapta biraz hindistancevizi yağını ısıtın
- Saçlarınız tamamen kuruduktan sonra saçınıza uygulamaya başlayın ve saç derinize masaj yapın.
- Yağın saç derinize emildiğinden ve her saç telini kapladığından emin olmak için saçınızı tarayın.
- Saçınızı bir duş başlığı ile örtün ve 45 dakika veya gece boyunca bırakın.
- Şampuanla durulayın
- Saçınızı yıkamayı planladığınızda bu işlemi tekrarlayın.
5. Biberiye Yağı, saç üzerinde dolaylı olarak faydalı etki
Biberiye, yüzyıllardır gıda ve tıpta kullanılan bir mutfak ve şifalı bitkidir. Nane, tarçın ve kekik gibi biberiye de çoğunlukla uçucu yağ formunda bulunur ve kullanılır. Uçucu yağlar, tek bir bitki türünden elde edilen doğal bir üründür.
Biberiye yağının saça faydaları:
Biberiye yağı kullanmanın saç büyümesine yol açtığı fikri, temel sağlık yararlarından türetilmiş olabilir.
- Anti-inflamatuar özelliklere sahiptir
- Yerel kan dolaşımını iyileştirir (kafa derisine uygulandığında ve masaj yapıldığında)
- Hücrelere zarar veren serbest radikallerin birikmesine karşı koruma sağlayan zengin anti-oksidatif niteliklere sahiptir.
Nasıl yapılır?
- İki bardak suyu kaynatın ve üzerine biberiye yapraklarını ekleyin.
- Süzmeden önce 15 dakika kaynamaya bırakın.
- Sıvıyı süzün ve soğuması için bir kenara koyun.
- Saçınızı her zamanki gibi yıkayın ve şekillendirin ve ardından son durulama olarak biberiyeli suyu saçınıza dökün.
- Artan bir etki için tedaviyi kullandıktan sonra saç derinize birkaç dakika masaj yapın.
