Sitemize üye olarak beğendiğiniz içerikleri favorilerinize ekleyebilir, kendi ürettiğiniz ya da internet üzerinde beğendiğiniz içerikleri sitemizin ziyaretçilerine içerik gönder seçeneği ile sunabilirsiniz.
Zaten bir üyeliğiniz mevcut mu ? Giriş yapın
Sitemize üye olarak beğendiğiniz içerikleri favorilerinize ekleyebilir, kendi ürettiğiniz ya da internet üzerinde beğendiğiniz içerikleri sitemizin ziyaretçilerine içerik gönder seçeneği ile sunabilirsiniz.
Üyelerimize Özel Tüm Opsiyonlardan Kayıt Olarak Faydalanabilirsiniz
Hamilelikte Mide Yanması Ne Zaman Başlar?
Başlıklar
Modern yaşam tarzımız, toksik ürünlerin kullanımı ve kendimizi kirliliğe maruz bırakmak, foliküllerin bozulmasına ve nihayetinde saç dökülmesine yol açan faktörlerden sadece birkaçıdır. Bu yazıda, saç köklerinize verilen zararı azaltabilecek ve sağlıklı saç büyümesini destekleyebilecek tüm bitkisel 10 çözümü listeledim.
İlk ve açık ara en popüler doğal ilaç Aloe Vera’dır. Evet, tanıdığınız herkesin saç büyümesini teşvik etmek ve iltihabı azaltmak gibi güzellikle ilgili her türlü sorun için çare olduğuna yemin ettiği bileşen.
Aloe Vera’nın, hem saçınız hem de saç deriniz için iyi bir seçim olmasını sağlayan diğerlerinin yanı sıra (gelecekteki bir makalede bununla ilgili daha fazla bilgi) hem anti-inflamatuar hem de anti-mikrobiyal özellikleri vardır.
Aloe Vera, saç hücrelerinizin kendilerini onarması ve gelişmesi için en uygun ortamı yaratan kafa derisini yatıştırarak çalışır. Aloe Vera’nın saç dökülmesini doğrudan iyileştirdiği kanıtlanmamıştır, bunun yerine Dihidro testosteronun (DHT) azaltılmasını içerir, bunun yerine saç kökleri üzerinde dolaylı bir etkisi vardır.
Aloe Vera’nın teşvik ettiği şeylerden biri, sağlıklı saç büyümesi için gerekli kritik bir faktör olan artan kan akışıdır. Saç folikülleri ile ilgili olarak, kanımız oksijenin yanı sıra saç büyümesi için ayrılmaz olan diğer birçok besin maddesini de taşır. Bununla birlikte, saç dökülmesinin neden olduğu iltihaplanma, kan akışının yavaş yavaş azalmasına ve dolayısıyla saç dökülmesine neden olur.
Nasıl yapılır?
Evet, bunu yanlış okumuyorsunuz, soğan suyu uzun zamandır tercih edilen ve gerçekten işe yarayan doğal bir saç dökülmesi tedavisi olmuştur. Bu doğal ilaç, Aloe Vera ile benzer şekilde çalışır, çünkü iltihabı azaltır ve anti-mikrobiyal özelliklere sahiptir ve aynı zamanda kolajen büyümesini destekler.
Soğan suyu, diyet kükürt gibi içerdiği birçok faydalı mineral nedeniyle popüler bir seçimdir. Kükürt vücuttaki en yaygın minerallerden biridir ve hem enzimlerin hem de proteinlerin yeterli üretimi için gereklidir. Kükürt ayrıca saçtaki önemli bir yapısal malzeme olan lifli bir yapısal protein olan keratin içinde bulunur. Kükürt seviyelerinin arttırılması, saçın daha güçlü ve daha kalın saç büyümesi için beslenmesini sağlayacaktır.
Nasıl yapılır?
Balık yağı en çok tüketilen besin takviyelerinden biridir. Bu doğal ilacı bu kadar özel yapan nedir? Vücudumuzun çalışması için gerekli olduğu için son derece önemli olan omega-3 yağ asitleri açısından zengindir.
Omega-3 yağ asitleri her türden hücre zarının ayrılmaz bir parçasıdır ve bu hücre zarlarında bulunan hücre reseptörlerinin işlevini etkiler. Ayrıca kanın pıhtılaşmasını, atardamar duvarlarının gevşemesini ve kasılmasını ve en önemlisi iltihaplanmayı düzenleyen hormonların üretiminde başlangıç noktası sağlarlar.
Hem kan akışı hem de iltihaplanma ile ilgili düzenleyici özellikleri nedeniyle, omega-3 yağ asitlerinin saç köklerine kan akışını artırarak saç büyümesini desteklediği bulunmuştur. Kan akışındaki artış, saç büyümesini tetikleyen ve aynı zamanda saç gücünü artıran hayati besinleri de beraberinde getirir.
Omega-3 yağ asitlerinin saça faydaları
Nasıl yapılır?
İnsan vücudu ihtiyaç duyduğu yağ türlerinin çoğunu ham maddelerden veya diğer yağlardan üretebilir. Ancak, omega-3 yağ asitleri için durum böyle değildir. Esansiyel yağlar olarak bilinen vücut onları sıfırdan üretemez ve bunun yerine tükettiğimiz gıdalardan elde etmesi gerekir. Balık, bitkisel yağlar, sert kabuklu yemişler (özellikle ceviz), keten tohumu/yağı ve yapraklı sebzeler gibi gıdalar yüksek konsantrasyonlarda omega-3 yağ asitleri içerir.
Sağlık durumunuza göre almanız gereken uygun miktarda balık yağı için doktorunuzla görüşmeniz önerilir. Alabileceğiniz ilaçları/takviyeleri dikkate alacaklardır.
Son birkaç yılda hindistan cevizi yağı, cilt bakım ürünlerinde, şampuanlarda, saç kremlerinde ve diğer saç tedavilerinde bir sağlık takviyesi olarak popülerlik kazanmıştır. Laurik asit, hindistan cevizi yağındaki birincil doymuş yağdır ve topikal olarak kullanıldığında, belirli türdeki bakteriyel mantarların/virüslerin büyümesini yavaşlatır. Ek olarak, laurik asit, bu makalede listelenen tüm doğal ilaçlar arasında tanıdık bir sabit olan anti-inflamatuar özelliklere de sahiptir.
Hindistan cevizi yağının doğrudan saç büyümesini desteklediğinin bilimsel olarak kanıtlanmadığına dikkat edilmelidir. Öte yandan hindistancevizi yağı saç köklerini güçlendirmede ve saç derisini beslemede etkilidir.
Hindistan cevizi yağının saça faydaları:
Nasıl yapılır?
Biberiye, yüzyıllardır gıda ve tıpta kullanılan bir mutfak ve şifalı bitkidir. Nane, tarçın ve kekik gibi biberiye de çoğunlukla uçucu yağ formunda bulunur ve kullanılır. Uçucu yağlar, tek bir bitki türünden elde edilen doğal bir üründür.
Biberiye yağının saça faydaları:
Biberiye yağı kullanmanın saç büyümesine yol açtığı fikri, temel sağlık yararlarından türetilmiş olabilir.
Nasıl yapılır?