Saç dökülmesi bazı insanlar için endişe verici olmakla birlikte, yaşlanma ve genetik durumlar da saç dökülmesine neden olabilirler. Saç dökülmesinin altında yatan nedenler, hangi tedavilerin en etkili olacağını belirleme noktasında önemlidir.
Bu makale saç dökülmesini önlemek ve saçlarınızı eski sağlığına kavuşturmak için birkaç ipucu içermektedir .
Saç dökülmesi, neredeyse tüm erkekleri ve birçok kadını yaşamları boyunca etkileyecek bir durumdur. Saç dökülmesi, yaşlanmanın doğal sonucu, altta yatan bir tıbbi durumun belirtisi, genetik, şiddetli stres nedeniyle veya ilaçların bir yan etkisi olabilir.
Saç dökülmesini tersine çevirebilir miyiz?
Saç dökülmesinin en yaygın şekli, Birleşik Krallık’ta yaklaşık 10 milyon erkeği etkileyen erkek tipi saç dökülmesidir (veya androjenik alopesi). Erkek tipi saç dökülmesi, ebeveynlerden çocuklarına geçen genetik bir durumdur ve seks hormonu DHT’ye (dihidrotestosteron) aşırı duyarlı olan erkeklerde görülür. DHT, kafa derisinin üst kısmında bulunur ve saç köklerinin daha fazla saç üretemeyene kadar küçülmesine neden olduğu düşünülmektedir.
Şu anda, bir erkeğin DHT’ye aşırı duyarlılığını tersine çevirmek mümkün değildir, ancak testosteronu ilk etapta DHT’ye dönüştüren enzimin üretimini engellemek için kullanılabilecek bazı tedaviler mevcuttur. Bu, vücuttaki genel DHT seviyelerini azaltır ve normal saç büyümesini geri kazanmaya yardımcı olabilir.
Saç dökülmesini nasıl önleyebilirim?
İyi, beslenme açısından dengeli bir diyet sürdürmek, yağlı yiyeceklerden, sigaradan ve yüksek düzeyde stresten kaçınmak, saç dökülmesine neden olabilecek eksiklikleri önlemenin en iyi yoludur.
Erkek tipi saç dökülmesi maalesef kalıtsaldır ve tamamen önlenemez. Bununla birlikte, siz onları kullanırken erkek tipi saç dökülmesinin başlangıcını yavaşlatan hatta durdurabilen ilaçlar ve şampuanlar vardır.
Saç Dökülmesi İçin Çözümler | Şampuanlarda Hangi İçeriklere Dikkat Edilmeli?
Saç dökülmesini nasıl durdurabilirim?
Saç dökülmesini durdurmanın yollarını bulmak, ilk etapta saç dökülme nedenlerinizin ne olduğuna bağlı olacaktır. Saç dökülmesini durdurmak için mevcut farklı tedavileri ve yöntemleri denemeden önce saç dökülmesine neyin sebep olduğunu bulmaya çalışmak iyi bir fikirdir. Bazı tedaviler, belirli kişiler için diğerlerinden daha iyi sonuç verecektir.
- Hiç yaşarsanız ani ya da dramatik saç dökülmesi , her zaman bu önemli bir rahatsızlığın veya hastalığın sonucu olup olmadığını öğrenmek için doktorunuza danışmalısınız. Bazen bazı tedaviler (bazı kanser tedavileri gibi) da saç dökülmesine neden olur. Bununla birlikte, çoğu durumda, bu saç dökülmesi geçicidir ve normal saç uzaması, tedavi bittikten veya kök hastalığı tedavi edildikten sonra devam edecektir.
- Aynı şekilde, kötü beslenme, beslenme yetersizlikleri (A vitamini eksikliği gibi), sigara kullanımı veya yoğun stres dönemlerini takiben saç dökülmesinin bir sonucu olarak ortaya çıkan saç dökülmesi geçicidir ve sorunun kendisi çözülerek durdurulabilir.
- Saç dökülmesi saç dökülmesinin en sık görülen şekli olan erkek tipi kellik olarak kabul edilirse maalesef tamamen durdurulamaz. Bununla birlikte, kullanım sırasında saç dökülmesini geçici olarak duraklatabilen veya geciktirebilen bir dizi farklı tedavi vardır.
Hangi tedaviler mevcuttur?
Saç dökülmesi için çeşitli farklı tedaviler vardır.
Propecia tablet şeklinde alınır ve aktif bileşen finasterid içerir. Propecia tedavisi sadece saç derisindeki saçları etkiler ve saç köklerini küçülttüğü ve saç dökülmesine neden olduğu düşünülen DHT oluşumunu engelleyerek çalışır. Vücuttaki DHT seviyelerini düşürerek, Propecia normal saç büyümesini geri kazandırarak saç dökülmesini durdurabilir ve hatta tersine çevirebilir. Propecia’nın% 90 erkeklerde saç dökülmesini azalttığı ve yeniden büyümeyi artırdığı gösterilmiştir.
Propecia markalı bir ilaçtır ancak Finasteride’i aynı şekilde çalışan tablet formunda da satın alabilirsiniz. Propecia veya Finasteride tabletleri kadınlar veya çocuklar tarafından tutulmamalı veya kullanılmamalıdır.
Minoxidil, saç dökülmesi yaşayan hem erkekler hem de kadınlar tarafından kullanılabilir ve saç derisine masaj yapılması gereken bir krem veya köpük olarak gelir. Saç derisindeki saç köklerine kan akışını artırarak çalışır ve saç dökülmesini azalttığı kanıtlanmıştır, ancak geri uzayan saç, saçlarının geri kalanından daha zayıf olacaktır.
Saç büyümesini teşvik etmek için ne yapabilirsiniz?
Saçların yeniden uzamasını sağlamak için öncelikle sigarayı bırakarak , dengeli beslenerek beslenerek ve stres seviyelerini azaltarak mümkün olduğunca sağlıklı olduğunuzdan emin olmalısınız . Hücrelerinize, organlarınıza ve vücut dokularınıza sağlıklı saçlar oluşturmak için ihtiyaç duydukları tüm vitamin ve besinleri vererek vücudunuza yardımcı olmanız gerekir.
Saç dökülmesini önlemek, dökülen saçları yeniden büyütmekten çok daha kolaydır, ancak Propecia veya Finasteride tabletleri çok etkili olabilir. Minoxidil gibi kremler, kafa derisine kan akışını artırarak saçın yeniden uzamasını teşvik etmek için de kullanılabilir.
Saç köklerini kafeinle uyararak çalışan Alpecin gibi saçların yeniden uzamasını sağlamak için tasarlanmış bir dizi saç dökülmesi şampuanı da vardır.
Saç ekimi
Saç ekimi gibi saçların yeniden uzaması için bazı cerrahi tedavi seçenekleri vardır, ancak bunlar şu anda NHS’de mevcut değildir. Saç ekimi , hastanın saç derisinin bol miktarda saç bulunan sağlıklı bölgelerinden saçların alınmasını ve bunun saç dökülmesinden etkilenen bölgelere nakledilmesini içerir. Yapay saçlı saç ekimi, içerdiği yan etkiler ve sağlık riskleri nedeniyle artık çok daha az popüler. Herhangi bir saç ekimi pahalı olabilir ve çoğu iyi sonuç almasına rağmen işe yarayacağının veya tam olarak yeniden büyümeyi sağlayacağının garantisi yoktur.
Ne kadar saç dökülmesi normaldir?
Saç dökülmesiyle ilgili en büyük efsanelerden biri, her gün saç dökülmesinin kel kalmanız gerektiği anlamına gelmesidir: Kalıcı saç dökülmesinden etkilenmeyen insanlar bile her gün epeyce saç kaybedeceklerdir. Kural olarak, günde yaklaşık 100 saç telinin dökülmesi tamamen normaldir ve bunlar genellikle tekrar uzar.
Bununla birlikte, bundan önemli ölçüde daha fazlasını kaybediyorsanız ve yeniden büyüme çok azsa, o zaman muhtemelen saç dökülmeniz vardır. Aniden veya kısa bir süre içinde çok fazla saç kaybederseniz, hemen doktorunuza danışmalısınız çünkü bu, altta yatan bir tıbbi durumun işareti olabilir.
Saç büyüme döngüsü
Saçınız, tümü rastgele meydana gelen ve kafanızdaki farklı tüyler için aynı anda gerçekleşebilen üç farklı aşamayla belirli bir büyüme döngüsünü takip eder: anajen, katajen ve telojen aşamaları. Her aşamanın, tek tek tüylerin uzunluğunu belirleyecek belirli özellikleri vardır.
Anajen aşaması , saç büyüme döngüsünün aktif aşamasıdır. Saç derinizdeki saçların çoğu bu aşamada olacaktır. Anajen fazı sırasında saçlar her 30 günde yaklaşık 1 cm kadar uzar. Saç derinizdeki saçlar 2 ile 6 yıl arasında bu aktif fazda kalacaktır.
Katajen aşaması , yaklaşık 2-3 hafta süren geçiş aşamasıdır. Saç derinizdeki saçların yaklaşık% 3’ü herhangi bir zamanda bu aşamadadır.
Telojen aşaması dinlenme aşamasıdır ve kafa derisi saçları için yaklaşık 100 gün ve vücudunuzun geri kalanındaki tüyler için daha uzun sürer. Kafanızdaki tüylerin yaklaşık% 6-8’i bu aşamada olacaktır.
Bu aşamaların her biri eşzamanlı olarak gerçekleşebildiği için, bir dizi saç anajen fazda olabilirken, kafa derisinin diğer tarafındaki başka bir saç grubu katajen veya telojen fazdadır ve tamamen farklı bir hızda büyür.
Protein Almak
2017 yılında yapılan bir araştırma neticesinde saç dökülmesi yaşayan birkaç katılımcının düşük protein ve amino asit alımına sahip olduğu belirlendi. Araştırmacıların, beslenme eksikliklerinin saç dökülmesiyle ilgili olup olmadığını incelemek için ek çalışmaları devam etmektedir.
Multivitamin takviyeleri almak
Birkaç yıl öncesine dayanan araştırmalar, vitaminlerin saç dökülmesini önlemeye yardımcı olduğunu öne sürüyor .
Yine yapılan bir araştırma kapsdamında saç dökülmesini önlemede çeşitli vitamin ve minerallerin rolünü incelendi. Saç dökülmesinde vitamin ve minerallerin rolü belirsizliğini koruyor fakat vitamin eksiklikleri saç dökülmesi için bir risk faktörü olabilir. Yardımcı olabilecek bazı vitamin ve mineraller şunları içermektedir:
- Selenyum
- B vitamini
- Çinko
- D vitamini
- Demir
- A vitamini
- C vitamini
- E vitamini
Multivitamin takviyesi almayı düşünen herkes önce bir doktorla konuşmalıdır. En iyi ürünler, her bir vitamin ve mineralden önerilen günlük miktarların tamamını veya çoğunu tek bir dozda içerir.
Saç derisine masaj yapmayı denemek
9 sağlıklı erkekte yapılan küçük bir araştırma sonucunda , günlük 4 dakika kafa derisi masajı yapanlarda saç büyüme etkisini artırdığı gözlemlendi.
Bu bulgular umut vericidir. Ancak araştırmacıların, kafa derisi masajlarının saç dökülmesine yardımcı olup olmadığını belirlemek için daha büyük örnekler üzerinde çalışmaları gerekecek.
Hasar görmüş saçlar için hindistancevizi yağı kullanmak
2018’de yapılan bir araştırma , hindistancevizi yağının ultraviyole ışık hasarı veya zararlı kozmetik ürünleri kullanımları nedeniyle saç dökülmesini önlemeye yardımcı olabileceğini buldu . Bununla birlikte, bunu doğrulamak için daha fazla araştırma yapılması gerekmektedir.
Saç derisine hindistancevizi yağı sürmek saçı güçlendirebilir ve zarar görmesini önleyebilir.
Saç dökülmesi, neredeyse tüm erkekleri ve birçok kadını yaşamları boyunca etkileyecek bir durumdur. Saç dökülmesi, yaşlanmanın doğal sonucu, altta yatan bir tıbbi durumun belirtisi, genetik, şiddetli stres nedeniyle veya ilaçların bir yan etkisi olabilir.
