Çilekli Smoothie Nasıl Yapılır?

Sıradaki içerik:

Çilekli Smoothie Nasıl Yapılır?

Kışın Cilt Bakımı Nasıl Yapılır?

183 okunma — 02 Kasım 2022 19:38
avatar

Eniyi5ler En iyi 5ler

  • e 0

    Mutlu

  • e 0

    Eğlenmiş

  • e 0

    Şaşırmış

  • e 0

    Kızgın

  • e 0

    Üzgün

Kış, cildin sağlığını, donuk ve susuz görünebilecek şekilde zorlar.

Kapalı ortamların kuru havası, soğuk ve ani sıcaklık değişiklikleri cildin nem kaybına katkıda bulunur ve bu da kış aylarına özgü kuruluk ve donuk cilt görünümünü belirler.

Cilt Nemlendirmesi

Cildin nem durumu aslında cildin parlaklığını belirleyen en önemli faktörlerden biridir.

Su, farklı cilt katmanları içinde iyi tanımlanmış bir yol izler: kan dolaşımından dermise ulaşır ve daha sonra düzenli ve sürekli olarak hidrasyonunu koruma görevinin olduğu epidermisin üst katmanlarına kadar yayılır.

Nemsiz Cilt, Kuru Cilt midir?

Hemen bir efsaneyi çürütelim: kuru cilt ve susuz kalmış cilt mutlaka aynı şey değildir!

Kaşıntı, ciltte sıkılaşma gibi benzer semptomlarla ortaya çıkmalarına rağmen, bunlar iki farklı durumdur. Kısaca:

  • Kuru ciltte sebum eksikliği vardır ;
  • Susuz kalmış ciltte su eksikliği vardır .

“Kuru cilt” olarak adlandırılan cilt, doğal olarak daha fazla miktarda sebum üreten yağlı cildin aksine, hidrolipidik filmi genellikle eksik olan belirli bir cilt türüdür.

Dehidrasyon ise her tür cildi etkileyebilen bir durumdur: kuru cilt, ayrıca yağlı veya karma ciltler. Cildin yüzeysel katmanlarının nem kaybı, aslında cildin su moleküllerini tutma yeteneği ile ilgili bir olgudur.

Cilt dehidrasyonunun nedenleri

Cilt kuruluğunun başlıca nedenleri arasında soğuk, rüzgar, aşırı ısınan ortamlar ve kirlilik gibi çevresel faktörlere maruz kalmanın yanı sıra, ciltteki yüzeysel lipidleri temizleyen agresif deterjanların günlük kullanımı ve büyük olasılıkla yanlış kullanımı da vardır veya bazı kozmetik ürünlerin kişinin cildinin özel ihtiyaçlarına uygun olmayan yanlış formülasyonundan kaynaklanmaktadır.

Cilt ve genetik dehidrasyon

Ayrıca, bir kez daha genetik müdahale eder: bazı genetik varyantlar, cilt hidrasyon sorunları geliştirmeye daha yüksek bir yatkınlıkla ilişkilidir.

Özellikle, bazı çalışmalar, aquaporinlerin ekspresyonunda yer alan bir gen ailesi olan AQP genlerinin etkisiyle cilt hidrasyonunu ilişkilendirmiştir. Epidermiste bulunan aquaporinler , su ve gliserolün hücresel taşınmasını kontrol eden hidrasyonu düzenlemek için gerekli elementlerdir.

AQP3 geninin rs17553719 polimorfizmi , bireyi daha az cilt hidrasyonuna yatkın hale getirebilir . Bu polimorfizmin sıklığı popülasyon içinde yüksektir.

Cilt dehidrasyonu için çareler

Susuz kalmayı önlemek için, sadece kışın değil, tavsiye edilir:

  • Tabii ki bol su için! Yetersiz su tüketimi ve meyve ve sebzeler gibi su açısından zengin yiyecekler, ciltte de kendini gösterebilen zayıf bir genel hidrasyon düzeyine yol açar. İyi bir kural, düzenli olarak günde en az 1,5 litre su içmektir;
  • Cildin hidrolipidik filmini zayıflatacağı için çok sıcak su, yüz ve vücudu temizlemek için çok agresif sabunlar ve deterjanlar kullanmaktan kaçının;
  • Cildi havluyla ovmaktan kaçının, bunun yerine hafifçe vurun;
  • Cilt tipinize uygun nemlendirici ürünler kullanın:
  • yağlı ve karma ciltler için doğal olarak sebum açısından zengin, çabuk emilen hafif ve akışkan dokular tercih edilirken;
  • kuru ciltler için üre ve gluko-gliserol bazlı daha zengin kremler.

Kışın Cilt Bakımı

  • Yüzünüzü yıkadıktan sonra kuru ve gergin hissettiriyorsa, temizleyicinizi kış aylarında değiştirmeniz gerekebilir . Cildinizi kurutmayan ve pH seviyelerini dengeleyen daha yumuşak, daha nemlendirici ve zayıf asidik bir temizleyiciye ihtiyacınız var . Bir gösterge köpüktür: çok fazla üretilirse, muhtemelen çok yüksek bir pH’a sahiptir.
  • Yüzünüzü aşırı yıkamayın: Çelişkili görünse de, yüzünüzü çok sık yıkamak cildinizi daha fazla kurutur. Günde iki defadan fazla temizlemeyin.
  • Daha güçlü bir nemlendirici kullanın: Boğucu yaz aylarında kullandığınız ürünler, kış mevsiminde cildinize iyi gelmeyebilir. Genellikle bir losyon veya jel kullanıyorsanız, yoğun bir nemlendiriciye geçin . Bu tahrişi önleyecektir.
  • Seramidler: Seramidler cildi nem kaybından korur . Cildin yüzeyinde koruyucu bir tabaka oluştururlar, böylece çevresel saldırganların cilde nüfuz etmesini önlerler. Bu bileşenle ürünleri uygulayın.
  • Gece kremi: Kış aylarında cilt bariyerinin korunmasına yardımcı olabilecek daha kapatıcı ve daha zengin bir ürün seçerek gece kremini asla unutmayın . Kuru ciltler için son derece uygun bir onarıcı etkiye sahip oldukları için maskeler de iyidir.
  • Güneş koruması: Güneş sadece yaz aylarında bir problem değildir. Hissetmeseniz de, kışın bile ciltte hasara neden olabilir ve özellikle karların parıltılı dağlarında “vahşi” hale gelir. Soğuk aylarda bile SPF’li bir nemlendirici kullanılması tavsiye edilir.
  • Sağlıklı yemek yiyin: Su içeriğini korumak ve vücuttaki sebum üretimini artırmak için sağlıklı bir beslenme  sürdürmek önemlidir . E, A ve C vitaminleri yönünden zengin besinler ve bol sıcak çorbalar için.
  • Düzgün bir şekilde pul pul dökün: Haftada iki veya üç kez peeling yapmak kural olmalıdır. Bunu dairesel, nazik hareketlerle yapmanız gerekir ve bu, kan akışının uyarılmasına yardımcı olacaktır. Cilt daha parlak olacaktır. Ancak koruyucu bariyere zarar vermeniz gerekmeyeceği için çok sert ovmamayı unutmayın.
  • Yüz tedavisi: Kışın cilt genellikle donuktur, bu nedenle yaklaşık dört haftada bir profesyonel bir yüz bakımı önerilir. Bu, cildin tüm hücre büyüme döngüsünden geçmesi için geçen süredir. Hangisini seçmeli? Yüzeysel bir peeling , peeling tedavisi ama aynı zamanda güzel bir yüz temizliği.
  • Dudaklarınızı koruyun: Dudakları yalamak , belki de çatlamış oldukları için onları daha da kurutabilir ve egzamayı teşvik edebilir . Domates gibi bazı yiyecekler onları tahriş edebileceğinden, özellikle yemeden ve içmeden önce dudaklarınızın her zaman etkili bir merhemle kapatıldığından emin olun . Ayrıca güneş kremini de unutmayın
  • Site İçi Yorumlar

En az 10 karakter gerekli