Sitemize üye olarak beğendiğiniz içerikleri favorilerinize ekleyebilir, kendi ürettiğiniz ya da internet üzerinde beğendiğiniz içerikleri sitemizin ziyaretçilerine içerik gönder seçeneği ile sunabilirsiniz.
Zaten bir üyeliğiniz mevcut mu ? Giriş yapın
Sitemize üye olarak beğendiğiniz içerikleri favorilerinize ekleyebilir, kendi ürettiğiniz ya da internet üzerinde beğendiğiniz içerikleri sitemizin ziyaretçilerine içerik gönder seçeneği ile sunabilirsiniz.
Üyelerimize Özel Tüm Opsiyonlardan Kayıt Olarak Faydalanabilirsiniz
Borsa İpuçları: Hisselerimi Ne Zaman Satmalıyım?
Başlıklar
Kirazlar sadece inanılmaz lezzetli olmakla kalmaz, aynı zamanda diğer faydalarıyla da puan toplayabilirler. İşte kirazın faydaları:
Kirazların sağlıklı olmasının nedenlerinden biri de çok az kalori içermeleridir . Bir tatlı kirazın 100 gramı 63 kilokaloridir ve bir vişnenin 100 gramı sadece 52 kilokaloridir.Ayrıca kirazlar A, B1, B2, C ve E vitaminlerini içerir . Örneğin yarım litre vişne suyu günlük C vitamini ihtiyacını karşılar.
Kirazdaki diğer bileşenler potasyum ve folik asittir . İkincisi, hücre bölünmesinden ve kan oluşumundan sorumlu olan ve özellikle hamilelik sırasında önemli bir rol oynayan bir vitamindir.
Ayrıca Bakın:
[maxbutton id=”1″ url=”https://www.eniyi5ler.com/gul-suyunun-faydalari/” text=”Gül Suyunun Faydaları” ]
Kirazları sağlıklı yapan, yukarıda bahsedilen vitaminlere ek olarak, her şeyden önce meyvelerde bulunan renklendiricilerdir. Bunlara antosiyaninler denir ve anti-inflamatuar etkileri vardır . Ayrıca hücre hasarına karşı koruma sağlamalı ve yaşlanma sürecini geciktirmelidirler.
Hatta bazı araştırmalar kirazın kansere karşı koruyucu etkisi olduğunu bile belgeliyor ancak bu etki henüz kanıtlanamadı. Bu arada, bahsedilen avantajlar, daha yüksek antosiyanin içeriğine sahip olduklarından, esas olarak morello kirazları gibi vişnelerle ilgilidir .
Kirazlar , uyku-uyanıklık döngümüzden sorumlu olan doğal melatonin ürettikleri için uykumuz üzerinde de olumlu bir etkiye sahiptir . Yeterince melatonin almazsanız, uykusuzluğa yol açabilir.
Vişne suyu düzenli tüketildiğinde kas ağrılarını da azaltır . Bunun nedeni, meyvenin anti-inflamatuar etkileri olan antioksidanlar içermesidir.
Ayrıca bakın
[maxbutton id=”1″ url=”https://www.eniyi5ler.com/uykunun-faydalari/” text=”Uykunun Faydaları” ]
karın ağrısını önlemek için kirazlı su içmemeniz gerektiğine dair ısrarlı bir söylenti var . Ancak, bu sağlık ipucu güncel değil. Ancak kirazları aşırı tüketirseniz gaza neden olabilir.
Başka bir efsane ise, kiraz çekirdeklerini yutmamanız gerektiğidir, çünkü bunlar bağırsaklarınıza sıkışabilirler – ama bu tamamen saçmalık. Kiraz çekirdeğini ısırsanız da farketmez: Hidrojen siyanür içermesine rağmen dozu o kadar küçüktür ki vücuda zarar vermez . Çekirdek en fazla dişleriniz için rahatsız edici olabilir, bu nedenle yemeden önce kirazları çekirdeklendirmelisiniz .
Her zaman olduğu gibi, kilo vermek istiyorsanız, yemeğiniz yoluyla çok fazla şeker veya fruktoz emmemek için bu meyveden çok fazla yemeyin.
Kiraz ilkbaharda çok yaygındır ve salatalarda, tatlılarda, soslarda, çorbalarda, dondurmalarda ve daha birçok tarifte yenebilir. Lezzetlidirler, sizi şişmanlatmazlar, kalorileri düşüktür ve o kadar çok sağlığı geliştirici özelliklere sahiptirler ki, şüphesiz diyetinizin bir parçası olmalıdırlar.