Kalp Çakrası(4. Çakra) Özellikleri ve Etkileri

Dördüncü çakra, göğsün ortasında, kalbin yüksekliğinde bulunur ve bu nedenle kalp çakrası olarak da adlandırılır.

Çakraların tüm enerji sisteminin merkezini temsil eder, aslında daha çok maddi yönlerle bağlantılı üç alt merkezi, sezgi ve düşünceyle bağlantılı daha zihinsel ve ruhsal tipteki üç üst çakrayla birleştirir.

Bu enerji merkezinin işlevi, bize saf ve koşulsuz sevgi ve şefkati ifade etme yeteneği vermektir.

Rengi yeşildir ve sembolizmi sevgi ve uyumdan oluşan dengeyi ifade eder. “Umut yeşili” olarak adlandırılması tesadüf değildir, çünkü bu renk genellikle aşk niyetiyle hareket eden iyi ve daha iyi bir şeyin taşıyıcısıdır.

Bu çakra ile ilişkili endokrin bezi timustur ve bu enerji merkezi akciğerlerin, kalbin, dolaşım ve solunum sistemlerinin faaliyetlerini düzenler.

Kalp çakrası ile çalışmak, sevginin evrensel gücü tarafından yönlendirilen, kendimizle ve başkalarıyla sağlıklı ve bilinçli bir ilişki kurmayı öğrenmek demektir.

Evrimsel bir bakış açısına göre, Anahata 4 ila 7 yıl arasında gelişir ve görevi, kendini ve başkalarını sevmek yoluyla sosyal kimliğin oluşumu, özgeciliğin gelişimi ve ilişkilerin oluşumudur.

Kalp Çakrası Genel Bakış

• İsminin anlamı: hasar görmemiş
• İlgili alan:Kalbin üstünde, göğsün ortasında
• Vücut bölümleri:kalp, akciğerler, dolaşım, kan, cilt, eller, kollar, sırtın üst kısmı
• Karşılık gelen bez:timus
• Renk:yeşil
• Element:Hava
• İşlev:Koşulsuz sevgi
• Temel özellikleri:Sevmek ve sevilmek
• Sembolik hayvanlar:antilop, kuşlar
• Kristaller:gül kuvars, turmalin
• Olumlu içsel yönler:kendini ve komşusunu sevme, insan sıcaklığı, hoşgörü, açıklık
• Olumsuz içsel yönler:kibir, soğukluk, sertlik
• Fiziksel bozukluklar:kalp hastalığı, yüksek ve/veya düşük tansiyon, akciğer hastalığı, solunum bozuklukları göğüs omurlarında ve/veya omuzlarda ağrı
• Psişik bozukluklar:duyguların soğukluğu, yalnızlık, izolasyon, ilgisizlik
• Olumlama:Seviyorum, sevgiyi almak ve vermek için kalbimi açıyorum

Kalp Çakrasının Özellikleri

Kalp çakrasının etkisinin daha fazla olduğu;  denge, sevgi ve ilişki yönleri ve bunlar dengeli bir dördüncü çakraya sahip bir kişiyi tanımlamak için dikkate alınması gereken özelliklerdir.

Bu çakrayı dengede tutan bir kişi, genellikle kendisine karşı derin bir sevgi geliştirmiştir, bu da onun empati ve şefkate dayalı sağlıklı ve bilinçli ilişkiler kurmasını sağlar.

Düşünme ve kendini analiz etme kapasitesi sayesinde, uyum içinde bir arada var olan erkek ve kadın dahil tüm parçaları arasında bir iç denge sağlayabilen bir kişidir.

Bu, karşılıklı saygı ve özgürlüğe dayalı istikrarlı ilişkilerin temelini oluşturur.

Barışçıl, açık, özverili ve koşulsuz sevgiye muktedir, yani herhangi bir karşılıklılık veya değiş tokuşa bağlı olmaksızın seven ve bağışlayabilen kişidir.

Dengesini Henüz Bulamayan Kalp Çakrasının Özellikleri

Fiziksel açıdan, dengesiz bir dördüncü çakra, astım dahil olmak üzere kalp, dolaşım ve solunum bozuklukları ile kendini gösterebilir.

Bununla birlikte, enerjik bir bakış açısından, kişinin aşırı kalp açıklığına veya aşırı sevgiye sahip olması saçma görünse bile, eksiklik veya aşırılık nedeniyle kendini gösterebilir.

Gerçekte, bu duyguların fazlalığı, hiç de hoş olmayan takıntı ve karşılıklı bağımlılık durumlarının oluşmasına yol açabilir.

Bu çakranın enerjisi fazla olduğunda, aslında insan, ihtiyaçlarını gidermek veya yaralarını ve ıstıraplarını iyileştirmek için “sevgiyi” bahane olarak kullanma, tüm dikkatlerini sevgi kılığında akıtarak riske girebilir. başkalarının sözde ihtiyaçlarına odaklanmak ve kendi ihtiyaçlarını inkar etmek, takıntılı bir şekilde, gerekmediğinde bile vermeye gelmek, aşırı fedakarlık yapmak.

Buna bir örnek, aşırı koruyucu ve boğucu annelerdir; davranışları karşılıklı bağımlılığa yol açabilir, çünkü genellikle oğul veya kız, ebeveyni memnun etmek için gerçek ihtiyaçlarını bir kenara bırakır.

Bu çakranın enerjisi fazla olduğunda, aşırı derecede başkalarının acısıyla özdeşleşme ve duygusal olarak taviz verecek ve çok bağımlı olacak kadar yoğun acı çekme riski de vardır.

Dördüncü çakra fazlalığı olan bir kişi de talepkar, sahiplenici ve çok kıskanç olabilir, genellikle güvensizliğinden ve kalbi aşka aç olduğundan, sürekli dikkat ve güvenceye ihtiyaç duyacak bir kıskançlık olabilir.

Tersine, bu çakranın enerjisi eksik olduğunda, bu durum sevgiyi ifade edememe ve sevgi ifadelerini almayı veya dokunulmayı reddetme ile kendini gösterebilir.

Yetersiz dördüncü çakraya sahip bir kişi, yalnızca başkalarına karşı değil, her şeyden önce kendisine karşı eleştirel, yargılayıcı ve hoşgörüsüz olabilir.

Genellikle sinizm göstermeye meyilli, empati ve merhamet eksikliği olan, yalnızlığı ve izolasyonu tercih etme eğiliminde olan ve daha sonra şikayet ettiği kişidir.

Ayrıca ilişkilerden ve özellikle yakınlıktan korkar ve en uç durumlarda, sanki kalbi kapalı ve boşmuş gibi ve soğuk ve manipüle edilmiş bir oyunmuş gibi ilişkilerden kaçma veya koşullu aşk ilişkileri arama eğilimindedir.

Peki dördüncü çakranın dengesinin bozulmasına ne sebep olur?

Kalp çakrası dengesizliğinin herhangi bir tezahürünün altında yatan şey tipik olarak kendini sevme eksikliğidir.

Bu sevgi eksikliği, genellikle, yaşanmış aile gerçekliği ve ilişki dinamiklerinden örnek alınarak, çocukken kaydedilen çarpık aşk kavramından kaynaklanmaktadır.

Bu çakra, içselleştirilmiş ve genel olarak tüm erkeklik ve kadınlık ile olan ilişkisini etkileyecek olan baba ve anne ile birincil ilişkilerden güçlü bir şekilde etkilenir,

Son olarak, kişinin eşiyle olan ilişkisi ve ayrıca aile üyelerimiz, arkadaşlarımız, evcil hayvanlarımız gibi sevgi ve şefkat gösterdiğimiz tüm insanlarla olan ilişkiler gibi, yaşam olayları ve onların çevresinde dönen duygusal ilişkiler kasırgası, vs. bu enerji merkezini dengede tutup tutmamayı etkiler.

Dördüncü çakrayı yeniden dengelemek için ipuçları ve tavsiyeler

Paradoksal görünebilir, ancak aşk, dördüncü çakrayı iyileştiren ve yeniden dengeleyebilen özdür. Öncelikli olarak kendimize verilecek gerçek ve saf bir sevgi.

Aşk, eylemde bulunmaktan, sevmekten gelen bir duygudur, bu nedenle Anahata’yı yeniden dengelemek için kişinin kendisi ve başkaları için beklenmedik şeyler yapması önemlidir, yalnızca karşılık beklemeden ve karşılık beklemeden sevgiyle verme eylemiyle hareket eder.

Ayrıca nefes, evini burada bulan bir uygulama olarak dördüncü çakranın yeniden dengelenmesine yardımcı olabilir. (Birazdan bunun hakkında daha fazla konuşacağız).

Bu enerji merkezini yeniden dengelemek için çok etkili bir başka uygulama da bağışlamadır. Affetmeyi öğrenmek, haklı çıkarmak ya da analiz etmek değil, sadece kendimizi zehirleyen küskünlük, öfke ve nefreti bırakmak ve olaylara doğru bir perspektiften bakmak, her durumun bize öğretmek istediği dersleri öğrenmek, iç huzuru ve huzuru beslememizi sağlar. daha sakin ve hafif yaşayın.

Elbette bunlar basit ve hızlı uygulamalar değil, bu yüzden kalp çakrasının tekrar dengeye gelmesine yardımcı olmak için her gün ve hemen uygulamaya koyabileceğiniz daha pratik tavsiyeler vardır:

Sembollerin kullanımı:

Antilop: Yaşama sevinci ve tutkusu olan bir hayvanı temsil eder. Bir heykelcik veya hareketsiz bir görüntü aracılığıyla çizilebilir veya kullanılabilir.

Olumlamalar: 

Olumlamalar, dördüncü çakranın dengeli bir frekansına ayarlamak için kullanılabilir, bunları gün boyunca tekrarlayabilir veya gün boyunca okuyabilmek için banyo aynasına veya buzdolabına notlar  koyarak bunları okuyabilir:

• Ben sevilmeye layığım
• Kendimi ve başkalarını seviyorum
• Sonsuz bir sevgi deposu var
• Başkalarıyla dengede yaşıyorum
• Aşk hayattaki her şeyin cevabıdır. Sevgiyi koşulsuz ve zahmetsizce alır ve veririm. Ben saf aşkım.

Aktiviteler: 

Kendinizi ormanlar ve çayırlar gibi yeşil ve doğal  manzaralara bırakın, masajlar veya Ayurvedik bakımlarla kendinizi şımartın, yeşil rengi giyim ve mobilyalar için kullanın, insan, hayvan veya bitki olsun, ilişkileri sevgi ve şefkatle tedavi edin.

Dördüncü çakra için yoga ve meditasyon

Yoga:

Yoga, dördüncü çakrayı yeniden dengelememize yardımcı olmak için mükemmel bir uygulamadır, çünkü hem fiziksel hem de enerjik olarak çalışarak, bizi doğru frekansa yeniden ayarlayarak tamamen hareket eder.

Anahata enerjisini uyarmak için en iyi asanalar, göğsü açma veya genişletme hissi yaratmaya yardımcı olan geriye doğru uzatma pozisyonlarıdır.

Ayrıca bu enerji merkezi akciğerlerle ilgili olduğu için nefes kontrol teknikleri (Pranayama) da çok faydalıdır.

Aslında nefesimizi gözlemlersek, korkma, öfkelenme, aşık olma vb. durumlara göre değiştiği için duygularımızla da ne kadar ilgili olduğunu anlarız…

Pranayama, nefes kontrol teknikleri ile duygularımızı kontrol etmeyi ve tanımayı, daha etkin, bilinçli ve daha az tepkisel davranmayı öğrenmemize yardımcı olabilir.

Meditasyon:

Mantra yamını kullanabilir ve / veya denge, şefkat, uyum, doğa sevgisi, sağlık ve arınma sembolü olan yeşil rengi gözünüzde canlandırabilirsiniz, bu da kişinin kendi kapanışlarının kilidini açmasına ve dünyaya açılmasına yardımcı olur.

Özet:

Dördüncü çakra koşulsuz sevginin başıdır ve çoğu zaman farkında olmasak da, her birimizin içinde, her an erişebileceğimiz bu sevginin tükenmez bir kaynağı vardır… istemek, bize öğrettikleri ve bizim kendi yarattığımız tüm üst yapıları bir kenara bırakarak, kendimizi korumak için inşa ettiğimiz zırhlardan kendimizi arındırmaktır.

Bu sevgiyi her zaman ve her yerde görmeyi ve hissetmeyi öğrenmek, sürekli pusulamız olabilir ve başkalarının onu görmesine ve hissetmesine yardımcı olabilir.