Kore Cilt Bakımı Evde Nasıl Yapılır?

Sıradaki içerik:

Kore Cilt Bakımı Evde Nasıl Yapılır?

Hamilelikte Mide Yanması Nasıl Geçer?

136 okunma — 01 Aralık 2022 09:38
avatar

Eniyi5ler En iyi 5ler

  • e 0

    Mutlu

  • e 0

    Eğlenmiş

  • e 0

    Şaşırmış

  • e 0

    Kızgın

  • e 0

    Üzgün

Hamilelik, her anne adayının hayatında benzersiz bir dönem olmakla birlikte, ne yazık ki beklenti her zaman sadece mutlu anlarla sınırlı kalmayabiliyor; zira, hamilelik sırasında birçok kadın, sindirim bozukluklarından şişkinliğe, dizanteriye, kabızlığa ve mide yanmasına kadar değişen sindirim sorunları yaşamaktadır.

Gebelik sürecinde yeni bir düzene girmeye hazırlanan bir vücuttaki hormonal dengesizlikler ve diğer değişiklikler elbette istenmeyen bazı yan etkilere de neden olabilir. Hamilelik sırasında mide yanması yaşayan birçok kadın bu sorunla daha önce hiç karşılaşmamıştır ve bu ne yazık ki herkesin başına gelebilir.

Bununla birlikte, hamilelik esnasında mide yanmasını giderebilecek basit adımlar vardır; ancak sorunu çözmek için önce durumu daha iyi anlamalıyız. Öyleyse hamilelikte mide yanmasının yaygın nedenlerinden bazılarına ve bu sorunu çevreleyen faktörlere derinlemesine bir göz atalım.

Hamilelikte Mide Yanması, Asit Reflüsü veya GÖRH?

 Mide ekşimesi, asit reflü ve GÖRH (gastroözofageal reflü hastalığı) terimleri sıklıkla birbirinin yerine kullanılır, fakat birbirleriyle ilişkili olsalar da farklı anlamlara gelirler.

Asit reflü, hafif veya şiddetli semptomlarla ortaya çıkabilen oldukça yaygın bir tıbbi durumdur. Asit reflü şiddetli ve kronik bir biçimde ortaya çıktığında GÖRH olarak adlandırılır. Mide yanması hem asit reflü hem de GÖRH’nin bir belirtisidir.

Bu makalede, hamilelikte hem GÖRH hem de asit reflüsü ile bağlantılı olabilecek mide yanması ve nedenleri hakkında konuşacağız.

Her kadın farklıdır, bu nedenle hamileliğin tüm erken belirtilerini tanımlamak zordur. Bununla birlikte, hamileliğin erken döneminde mide yanması, özellikle başka tetikleyicilerin yokluğunda, vücutta özel bir şeylerin olup bittiğinin yaygın potansiyel belirtilerinden biridir.

Mide Yanması Hamilelik Belirtisi midir?

 Daha önce hiç mide ekşimesi yaşamadıysanız veya bu garip hissi normalden daha sık yaşıyorsanız, öncelikle asitli, tuzlu ve baharatlı yiyecekleri en aza indirmeye çalışabilirsiniz. Bu sorunla nasıl başa çıkılacağı hakkında daha fazla fikir için bu makalenin geri kalanını okumaya devam edin.

Bu uygulamalar sorunlarınızı hafifletmiyorsa, bu rahatsızlığa neyin  neden olduğunu öğrenmek için bir hamilelik testi yaptırmanın ve mümkün olan en kısa sürede doktorunuza gitmenin zamanı gelmiş olabilir.

Hamilelikte Mide Yanmasının Nedenleri

 Hamilelik sırasında meydana gelen herhangi bir olumsuz şeyin her zaman hormonlardan kaynaklanan bir durum olduğunu biliyor musunuz? Örneğin; sürekli ağlıyor musun? Hormonlar. sinirli misin? Hormonlar. Uyandığınızda kendinizi yorgun mu hissediyorsunuz? Bunların hepsi vücudumuzdaki hormonlardan kaynaklanmaktadır.Bu nedenle, hormonların mide yanması ve hamilelik arasındaki bağlantıyı da temsil etmesi şaşırtıcı değildir.

Hamileliğin erken evrelerinde vücut, kaslar üzerinde rahatlatıcı etkisi olan bir hormon olan büyük miktarda progesteron üretmeye başlar. Kasların gevşemesi plasentadan geçen ve fetüsü besleyen besinlerin daha iyi emilmesini sağladığından bu süreç tamamen bebeğinizin yararınadır.

Bununla birlikte, progesteron, mideyi yemek borusundan ayırmaya yarayan alt yemek borusu kapağını da gevşetebilir.

Normalde bu kas, yiyecek ve içeceğin mideye girmesine izin vermek için açılır, ancak daha sonra sıkıca kapanır. Ne yazık ki, yüksek seviyelerde progesteron bu çok önemli kası zayıflatabilir ve böylece mide asidinin mideden yemek borusuna geçmesine izin verebilir.

Asit yemek borusunun astarını tahriş edebilir ve göğüste rahatsız edici bir yanma hissine neden olabilir . Sindirimi yavaşlatan progesteron, mide içeriğinin midede normalden daha uzun süre kalmasından da sorumludur. Yavaş sindirim , midenin normalden daha uzun süre dolu kalması anlamına gelir ve bu da mide ekşimesi olasılığını artırır.

Sindiriminizi doğal olarak nasıl iyileştirebileceğinizi öğrenmek için bu makaleyi okumaya devam edin  .

Hamilelik sırasında mide yanması, vücudunuzda meydana gelen fiziksel değişikliklerle de ilgilidir. Rahminiz büyüyen bebeğe uyum sağlamak için genişlemeli ve diğer organlara daha az yer bırakmalıdır. Mide üzerine daha fazla baskı uygulanır, bu nedenle mide asitlerinin mideden kaçma ve özellikle yemekten hemen sonra boğaza geri dönme olasılığı daha yüksektir.

Artık hamilelikte mide yanmasının nedenlerini belirlediğimize göre, belirtileri başka bir şeyle karıştırmamak için hamilelikte mide ekşimesinin nasıl hissettirdiğine daha yakından bakalım.

Hamilelikte Mide Yanması Belirtileri

 Şimdiye kadar edindiğiniz deneyimlerden öğrendiğiniz gibi, hamilelik sırasında vücudunuzda hissettiğiniz tüm garip hisler olumsuz bir şey göstermez. Bununla birlikte, bilinmeyenden korkmak tamamen normaldir ve konu vücudunuzu tanımak olduğunda en iyi gözlemci sizsiniz, bu nedenle garip semptomlar yaşamaya başlarsanız doktorunuza görünmeniz en iyisidir.

Hamilelik, özellikle ilk birkaç ayda, boğazda yanma hissine neden olabilen şişkinlik, geğirme ve kusma hissini içerebileceğinden, bu belirtiler kolaylıkla mide yanması  ile karıştırılabilir. Bununla birlikte, mide yanmasına genellikle başka semptomlar eşlik eder, bu da durumun gerçekten böyle olup olmadığını belirlemenizi sağlar.

Hamile kadınlarda mide yanması ile ilgili aşağıdaki belirtiler görülür, bu nedenle herhangi bir şey fark ederseniz dikkatli olun:

  • göğüs kemiğinin arkasında göğüste yanma hissi :genellikle yemekten sonra ortaya çıkar ve saatlerce sürebilir.
  • göğüs ağrısı :Bu ağrı esas olarak uzanmaya, eğilmeye veya sadece yemek yemeye çalıştığınızda ortaya çıkar
  • boğazda yanma hissi:buna boğazın arkasında asitli veya tuzlu bir sıvının varlığı eşlik edebilir.
  • kronik öksürük :Öksürük diğer çeşitli hastalıklarla ilişkili olabilse de, aynı zamanda daha az bilinen bir mide ekşimesi belirtisidir.
  • hamilelik sırasında geğirme :bu hoş olmayan semptomu saklamaya çalışmayın çünkü bu sadece mide ekşimesi ile bağlantılı olabilir
  • kusma ve mide bulantısı :vücutta meydana gelen değişikliklere genellikle kusma ve mide bulantısı eşlik eder, semptomlar hamilelik sırasında şiddetli mide ekşimesine de işaret edebilir.
  • her zaman tok ve şiş hissetmek :Bu, hamilelikle bağlantılı olabilecek başka bir semptomdur, ancak mide ekşimesine de bağlı olabilir, bu nedenle onu tedavi etmeye çalışmak rahatsızlığı gidermenize yardımcı olabilir.
  • hırıltı ve astım benzeri belirtiler :Daha önce hiç alerjiniz veya solunum probleminiz olmadıysa, bu belirti sizi şaşırtabilir, ancak aslında mide ekşimesi nedeniyle olması mümkündür.
  • hasta hissetmek veya hasta olmak :tabii ki kendinizi hasta, enerjiniz tükenmiş ve normalden farklı hissediyorsunuz – rahminizde bir bebek taşıyorsunuz! Bununla birlikte, başka bir şey olduğunu düşünüyorsanız, mümkün olan en kısa sürede doktorunuza gidin, çünkü mide ekşimesini tedavi etmek en azından kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir.

Yukarıda bahsedilen semptomlar genellikle yemek yedikten veya içtikten hemen sonra ortaya çıkar, ancak diğer zamanlarda da ortaya çıkabileceğini unutmayın, bu nedenle temelde bir kural yoktur.

Hamilelikte mide yanması ne zaman başlar?

 Mide ekşimesinin ilk belirtileri, hamileliğin ikinci ayında bile oldukça erken ortaya çıkabilir. Bu nedenle, birçok kadın için mide ekşimesi erken gebelik belirtisi olabilir.

Bununla birlikte, semptomlar hamilelik sırasında, özellikle üçüncü döneme ulaştığında daha da kötüleşebilir. Bunun nedeni, büyüyen rahmin mideye ve diğer organlara daha fazla baskı yapmasıdır.

Bu makalede daha önce açıklandığı gibi, bu mide içeriğinin yemek borusuna yükselmesine ve rahatsız edici yanma hissine neden olabilir.

Hamile kadınların neredeyse yarısı, genellikle tüm hamilelik boyunca mide yanmasından muzdarip olduğundan, bu hoş olmayan durum, hamileliğin sadece ilk semptomlarından biri değil, aynı zamanda en yaygın olanlardan biridir.

Hamilelik sırasında antasitler alınabilir mi?

 Hamilelikte, özellikle semptomların gerçekten dayanılmaz hale geldiği son üç aylık dönemde mide ekşimesi ile baş etmek, birçok kadını reçetesiz satılan antasitleri denemeye sevk eder. Diğer ilaçlarda olduğu gibi, özellikle doğru dozun belirlenmesi söz konusu olduğunda, hamilelik sırasında antasitler almak noktasında doktorla görüşülmelidir.

Genel bir kural olarak, bu tür sorunları hafifletmek istiyorsanız, kalsiyum veya magnezyum bazlı antasitler almak güvenli ve etkili kabul edilir. Belirtiler ilk ortaya çıktığında bir antasit alabilirsiniz, ancak doktorunuz bunları önleyici olarak yemeklerden önce veya yatmadan önce almanızı da önerebilir.

Bununla birlikte, bebeğinizin sinir sisteminin gelişimi üzerinde olumsuz bir etkisi olabileceğinden, alüminyum içeren antasitler uzun süre almaktan kaçının.

Ayrıca, antasitler demir emilimini engelleyebileceğinden, demir takviyelerinin antasitler ile aynı anda alınmaması gerektiğini unutmayın ve son olarak: büyük gün yaklaştığında, doğum sırasında uterus kasılmalarını olumsuz etkileyebileceğinden, yüksek dozda magnezyum içeren antasitlerden kaçınmak en iyisi olabilir. Onlardan tamamen kurtulmanıza gerek yok, ancak onları çok sık ve sadece gerçekten gerekli olduğunda almayın.

Belirtileriniz oldukça hafifse, belki de en iyi fikir, daha iyi hissetmeniz için yeterli olabileceğinden, bu makalenin ilerleyen kısımlarında açıklanan bazı yaşam tarzı ve diyet değişiklikleri yapmaktır. Ancak endişelenmeyin: Hamileyseniz ve mide reflüsü sizi deli ediyorsa, bebeğinizin hayatını tehlikeye atmadan bazı antasit tabletleri de alabilirsiniz.

Hamilelikte Mide Yanmasına Ne iyi Gelir?

 Hamilelik sırasında hap kullanmadan mide yanmasından nasıl kurtulacağınızı merak ediyorsanız, deneyebileceğiniz bazı püf noktaları vardır.

Sağlıklı beslenme alışkanlıklarını benimseyin

 Hamilelik sırasında aşırı yemek yemek, asit reflüsü ve mide ekşimesine yol açabilecek yaygın bir hatadır. Bu efsaneyi unutun: aslında iki kişilik yemek yemiyorsunuz, bu yüzden yeterince yiyerek sağlığınıza dikkat edin.

Ayrıca, mide aniden çok dolmuşsa, mide yanması oluşma olasılığı daha yüksektir. Hamilelik sırasında, gün boyunca sık sık yenen küçük öğünlerle sindiriminizi kontrol altında tutun. Büyük öğünlerden kaçının ve hepsinden önemlisi, yatmadan önce fazla yemeyin (veya hiç yemeyin!).

Sorunlu yiyecekleri azaltın

 Hamilelik sırasında çok baharatlı, tuzlu ve yağlı yiyecekleri unutun.

Baharatlı yiyecekler, yemek borusunu tahriş edebilen ve mide ekşimesi semptomlarının kötüleşmesine neden olan kapsaisin adı verilen bir kimyasal içerir.

Tuz ve mide ekşimesi arasındaki bağlantı, araştırmacılar için henüz net bir yanıt bulunamadığı için bir gizem olmaya devam ediyor. Sonuç olarak, yüksek sodyumlu bir diyet, genel olarak sağlıklı insanlar bundan muzdarip görünmese bile, mide ekşimesine neden olabilir. Genel olarak, tuz su tutulmasını, şişmeyi ve hipertansiyonu teşvik ettiği için hamilelik sırasında tuzdan kaçınılması önerilir.

Son olarak, yağlı yiyecekler alt özofagus sfinkterinin gevşemesine neden olur ve bu da mide asitlerinin boğazdan yukarı hareket etmesine izin verir. Ek olarak, yağlar, eylemi yiyeceklerin midede daha uzun süre kalmasına neden olan ve böylece asit reflü riskini artıran kolesistokinin hormonunun üretimini teşvik eder.

Daha fazla tavsiye ister misin? TAMAM! Hiç bir bardak Donat içmeyi düşündün mü  ? Çünkü bu  doğal maden suyu  sadece  yavaş sindirim  veya  kabızlıkla mücadelede kusursuz bir silah değildir . Asit reflüsü çekiyorsanız, Donat içmek yemek borusundaki mide asitlerini nötralize ederek yanma hissinden kurtulmanıza yardımcı olur!

Mide ekşimesi sorunlarıyla mücadele ederken bundan en iyi şekilde yararlanmak için Donat nasıl sarhoş olmalıdır? Birkaç gün boyunca sürekli olarak ve yemekten en az 20-30 dakika önce içtiğinizden emin olun. Bu mineral her şeyi iyileştiren (oda sıcaklığında) her seferinde 0,1 ila 0,2 litre arasında için. Ayrıca aç karnına içmenizi öneririz.

Dik oturun

 Yemek yerken eğilmeyin. Dik oturmak midenizdeki baskıyı azaltacak ve rahatlamasını sağlayacaktır. Uyurken de bunu bir düşünün: Başınızı ve omuzlarınızı dik tutacak kadar yastık kullanın, çünkü bu uyku sırasında asidin boğazınıza tırmanmasını önleyecektir.

Sigarayı ve alkol almayı bırakın

 Sigara ve alkolün pek çok farklı nedenle fetüs için kötü olduğunu söylemeye gerek yok. Alkol almak ve kimyasalları teneffüs etmek, sindirim sorunlarına katkıda bulunabileceğinden, bunlardan biri de hamilelik sırasında asit reflü geçirme olasılığının daha yüksek olmasıdır.

Hem sigara hem de alkol, mide asitlerinin mideden boğaza yükselmesine izin veren alt özofagus kapakçığı üzerinde rahatlatıcı bir etkiye sahip olabilir.

Mide yanmasını hafifletmeye yardımcı olabilecek yiyecekleri deneyin

 Bazı yiyecekler, mide ekşimesini gidermek ve hatta önlemek söz konusu olduğunda harikalar yaratır. En iyi sonuçlar için, aşağıdaki yiyecekleri beslenmenize ekleyin:

  • muz ve kavun :oldukça alkali meyveleri temsil ederler ve sorunlarınız için en iyi doğal çözümdürler;
  • zencefil :zencefil vücudunuzda bir anti-inflamatuar etkiye sahip olabilir ve reflü ile bulantı ve kusma ile ilgili semptomları azaltabilir;
  • yoğurt :Yoğurt mide ekşimesini yatıştıran ve yiyeceklerin uygun şekilde sindirilmesine yardımcı olan yatıştırıcı bir etkiye sahiptir;
  • yeşil sebzeler :yeşil fasulye, ıspanak, kuşkonmaz, lahana, brokoli, Brüksel lahanası ve kereviz oldukça alkali gıdalardır, bu nedenle mide için iyidirler ve mide asidi üretimini önleyebilirler;
  • kepekli tahıllar : tam tahıllı ekmek, yulaf ezmesi, kahverengi pirinç ve diğer benzer yiyecekler iyileşir ve hatta geri akışı önleyebilir; haddelenmiş yulaf aslında mide asidini ve diğer asit türlerini emebilir.

Sorunlara neden olabilecek ve semptomları hafifleten yiyecekleri belirleyebilmeniz için düzenli olarak bir yemek günlüğü tutmaktır.

Artık hamilelikte mide ekşimesine neyin sebep olduğunu, en yaygın belirtilerin neler olduğunu ve bununla doğal olarak nasıl başa çıkabileceğinizi bildiğinize göre, bu can sıkıcı sorunla başa çıkmak ve hayatınızın bu olağanüstü dönemini daha keyifli hale getirmek için iyi donanımlısınız.

Bu macerada yalnız olmadığınızı ve daha fazla tavsiye için doktorunuza başvurabileceğinizi unutmayın. ve her zaman  doğru beslenme  ile  bağışıklık sisteminizi koruyun!

  • Site İçi Yorumlar

En az 10 karakter gerekli