Başlıklar
Hamileliğin Erken Belirtileri
Hamile kalma olasılığınız olduğunu bildiğinizde, her şey hamileliğin erken bir belirtisi gibi gelir. İster en sevdiğiniz yiyeceklere karşı ani bir isteksizlik, ister hafif ağrılı göğüsler olsun, merak ediyorsunuz: Olabilir mi?
İşte erken hamilelik belirtileri hakkında bilmeniz gereken her şey, neden oldukları ve nasıl güvenli bir şekilde rahatlama bulacağınız da dahil.
Erken Gebelik Belirtileri Ne Zaman Başlar?
Erken gebelik belirtileri kafa karıştırıcı olabilir, çünkü çoğu kadının adet döngüsü sırasında yaşadığı meme hassasiyeti, kramp ve hatta lekelenme gibi semptomları taklit ederler.
Ancak, Baltimore’daki Johns Hopkins Medicine’de genel kadın doğum ve jinekoloji bölüm direktörü Shari Lawson’a göre, en yaygın erken gebelik belirtisi adet gecikmesidir. Dr. Lawson, “Bir kadın adet döngüsünü dört veya beş gün geçmişse, bu genellikle devam etmesi ve hamilelik testi yapması gerektiğinin bir göstergesidir” diyor.
Diğer yaygın erken gebelik belirtileri şunlardır:
- Lekelenme: Adet döneminizden daha hafif olan vajinal kanama olarak tanımlanır – iç çamaşırınıza birkaç damla kan veya yalnızca sildiğinizde gördüğünüz kan – adetinizin tipik olarak geldiği zaman civarında veya hamileliğin dördüncü haftası civarında
- Hafif kramp: Dört ila altı hafta civarında başlar
- Göğüs hassasiyeti : Dört ila altı hafta civarında başlar
- Mide bulantısı: Dört ila altı hafta civarında başlar
- Yorgunluk: Dört ila altı hafta civarında başlar
- Sık idrara çıkma: Dört ila altı hafta civarında başlar
Bu semptomların şiddeti değişkendir ve bazı insanlar bunlardan yalnızca birkaçını yaşarken, diğerleri hiç yaşamaz. Her insan farklıdır, ancak semptomlarınız (veya eksikliğiniz) hakkında herhangi bir endişeniz varsa, doktorunuzla konuşun.
Leke
Erken gebelikte lekelenme duyulmamış bir şey değildir. 4500’den fazla kadın üzerinde yapılan bir çalışmada, %27’si ilk trimesterlerinde kanama bildirdi. Çalışma, erken gebelikte kanama bazen hamilelik kaybını işaret edebilirken, çok hafif olan ve sadece bir ila iki gün süren kanamanın tipik olarak düşükle ilişkili olmadığı bulundu.
Neden olur: Bazen, genellikle “yerleşme kanaması” olarak adlandırılan, döllenmeden hemen sonra lekelenme olur. Dr. Lawson, “Embriyo uterusa doğru ilerleyip implantlara yerleşirken az miktarda kanama meydana gelebilir” diyor.
İlk üç aylık dönem lekelenmesi için başka bir iyi huylu neden? Rahim ağzınız normalden daha hassastır. Bu nedenle bir pelvik muayene veya seks hafif kanamaya neden olabilir.
Yapılması gerekenler: Her ne kadar olağandışı olmasa da, erken gebelikte herhangi bir lekelenme, potansiyel olarak yaşamı tehdit eden bir durum olabilen ektopik hamileliği ekarte etmek için doktorunuzu aramaya değer. Lekelenme iyi huyluysa, genellikle takip etmeniz ve ağırlaşırsa tekrar aramanız önerilir. Çoğu durumda lekelenme uzun sürmez ve kendi kendine geçer.
Kramp
Birçok kadın hamileliğin erken evrelerinde hafif hatta şiddetli kramplar yaşar. Lawson, “Bazen gerçekten önemli olabilir ve kafaları karışır çünkü regl olmadan geçirdikleri için” diyor.
Neden oluyor: Dr. Lawson’a göre erken gebelikte krampların neden oluştuğuna dair birkaç teori var. Biri implantasyonla oluşan az miktarda kanamadır. “Kan tahriş edicidir ve bu kramplara neden olabilir” diyor.
Başka bir teori rahmin gerilmesi ile ilgilidir. Rahim bir kastır, bu nedenle hamilelik sırasında kasılır” diyor. “Bazı kadınlar bunu krampla ilişkilendirir.”
Yapılması gerekenler: Hamilelik krampları sizi gerçekten rahatsız ediyorsa, ılık bir banyoya girmeyi, sıcak su şişesini bir havluya sarmayı ve karnınızın yanına yerleştirmeyi veya herhangi bir rahatlama egzersizi yapmayı deneyin. Sizin de iyi nemlendirilmiş olduğunuzdan emin olmak önemlidir.
Bu çözümlerin hiçbiri işe yaramazsa, Tylenol’ün hamilelik sırasında alınmasının genellikle güvenli kabul edildiğini bilin, ancak hamileyken herhangi bir ilaç almadan önce daima doktorunuzla konuşun.
Göğüslerde hassasiyet
Dr. Lawson, adet gecikmesinin ötesinde, en yaygın, çok erken gebelik belirtilerinden birinin ağrılı veya hassas göğüsler olduğunu söylüyor.
Neden olur: Hormonları suçlayın. Dr. Lawson, “Gebeliğin erken dönemindeki yüksek östrojen ve progesteron seviyeleri nedeniyle meme hassasiyeti oluşur” diyor. Bu hassasiyet aynı zamanda vücudunuzun süt kanalları geliştirmeye başladığının bir işaretidir, yani zaten emzirmeye hazırlanıyor demektir.
Yapılması gerekenler: Göğüsler hamilelik boyunca büyümeye meyilli olduğundan, ağrıyan veya ağır göğüslerle uğraşırken destekleyici bir sutyen her şeyi değiştirebilir. Aynı şey bir spor sutyeni için de geçerlidir; hamilelik öncesi antrenmanlarınız için giydiğiniz sutyen şu anda sizi yeterince desteklemeyebilir. Geceleri rahatsızlık çekiyorsanız, sutyenle uyumak sorun değil.
İyi bir sutyenin yanı sıra ılık duşlar ve soğuk kompresler de yardımcı olur.
Mide bulantısı
Mide bulantısı muhtemelen erken gebelik belirtisi hakkında en çok konuşulanıdır ve bunun nedeni çok yaygın olmasıdır: Hamilelerin %70’i genellikle “sabah bulantısı” olarak adlandırılan şeyi yaşar (birçoğu için bu tüm gün sürer) ve mide bulantısı veya kusma mide bulantısı veya kusma olabilir. Cleveland Clinic’e göre gebeliklerin yaklaşık %3’ünde aşırı olabilir.
Neden olur: Evde yapılan bir test size hamile olduğunuzu söylediğinde, bunun nedeni, o küçük şeridin idrarınızda insan koryonik gonadotropin (HCG) hormonunun varlığını tespit etmesidir. HCG seviyeleri hamileliğin başlangıcında yükselmeye devam eder ve ne yazık ki yüksek HCG seviyeleri mide bulantısına neden olabilir.
Dr. Lawson, “HCG düzeyleriniz ne kadar yüksekse, mide bulantınız o kadar fazla olur” diyor. “İkizleri veya üçüzleri olan kişilerde daha yüksek HCG seviyeleri görüyoruz, bu yüzden bazı kadınlar katları ile çok hasta hissediyor, ancak tekil bir hamilelikte de yüksek HCG seviyeleri görebiliyoruz.”
Progesteron da mide bulantısı için suçlanabilir. Dr. Lawson, “Progesteron seviyeleri, düz kasların gevşemesine neden olur, bu da yiyeceklerin midenizden geçişini yavaşlatır ve mide bulantısına neden olabilir” diyor Dr. Lawson.
Ne yapmalı: New York’taki NYU Langone Health’de kadın doğum ve jinekoloji klinik yardımcı doçenti Rhonia Gordon, gün boyunca küçük, sık öğünler yiyin, diyor.
“Mideniz boşsa, mide bulantısını tetikleyebilecek daha fazla mide asidi oluşturabilirsiniz” diyor. “Asitli yiyecekleri kesmeyi deneyebilir ve zencefil gibi doğal takviyeleri dahil etmeye başlayabilirsiniz. Onu bir smoothie veya yoğurdun içine koyabilir ya da genellikle sağlıklı gıda mağazalarında satılan zencefil çayı yapabilir veya zencefilli şeker satın alabilirsiniz.”
Mide bulantısı ve kusma günlük yaşamınızı işlevini yerine getirmeyi zorlaştıracak şekilde etkiliyorsa, doktorunuzla konuşun – size hamileliğe karşı güvenli, mide bulantısı önleyici bir ilaç yazabilirler.
Yorgunluk
Hamilelikte yorgunluk değişir. Bazıları normalden biraz daha yorgun hissederken, diğerleri sadece uyumak istiyorlarmış gibi hissederler. Dr. Lawson, “Bazı kadınlar gerçekten bitkin hissettiklerini bildiriyor” diyor.
Neden olur: Hamileliğin erken döneminde kendinizi bitkin hissediyorsanız, progesteron hormonunu suçlayabilirsiniz. İlk üç aylık dönemde biraz yükselir, bu da birçok insanı yorgun hissettirebilir. Vücudunuz da gerçekten çok çalışıyor: Plasenta gelişiyor, fetüs büyümeye başlıyor ve vücuttaki kan hacmi artıyor, bunların hepsi yorgunluğa neden olabilir.
Yapılması gerekenler: Dr. Gordon yaşam tarzınızı düzenlemenizi, sık yemek yemeyi ve düzenli hareket etmeyi, bu sadece yürüyüşe çıkmak anlamına gelse bile tavsiye ediyor. Geceleri yeterince dinlenmek için elinizden gelenin en iyisini yapın ve programınız buna izin veriyorsa şekerleme yapın.
Sık idrara çıkma
Bu sürekli “idrara çıkma” durumu, hamileliğin sonunda karın mesaneye baskı yaptığında ortaya çıkmasıyla ünlü olsa da, Dr. Lawson’a göre bu aynı zamanda erken bir hamilelik belirtisidir.
Neden olur: Yükselen HCG seviyeleri ve yüksek progesteron seviyelerinin kombinasyonu, daha fazla idrara çıkmanıza neden olabilir. Bebeğinizin mesanenize baskı yapması için erken olmasına rağmen, rahminiz büyüyor ve genişliyor – bu da sizi normalden daha sık tuvalete koşmaya sevk edebilir.
Yapılması gerekenler: Kafeinli içeceklerden kaçının (kafein idrar söktürücüdür, yani normalde olduğundan daha sık idrara çıkmanıza neden olabilir) ve gece kalkmanız gereken süreler uykunuzu bölüyorsa, Yatmadan iki ila üç saat önce sıvı içmeyi bırakmak en iyisidir.
Her kadın farklı olsa da, bu rahatsız edici erken gebelik semptomlarının çoğu, daha erken değilse de ikinci üç aylık döneminizin başında kendiliğinden düzelecektir. Ve herhangi bir erken gebelik belirtisinin ciddiyeti konusunda endişeleriniz varsa, her zaman doktorunuza danışın.
Bunlar da ilginizi çekebilir:
- Hamilelikte Mide Yanması Ne Zaman Başlar?
- Hamilelikte Mide Yanması
- Hamile Destek Yastığı Nasıl Kullanılır?
- Hamile Yastığı Ölçüleri
- En İyi Hamile Yastığı
- Hamile Yastığı Kaçıncı Ayda Kullanılmalı?
- Hamilelikte Hangi Kırmızı Et?
- Hamilelikte Astım
