Başlıklar
Kilo Verdikten Sonra Çatlakları Azaltmak İçin Müthiş İpuçları
Bu basit çözümler, doğal olarak çatlaklardan kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
Çatlaklar, cildinizde görünen yara izleridir. Cildin dermis tabakası ekstra basınç nedeniyle gerildiğinde ciltte görünürler. Çatlaklar genellikle hamilelikle ilişkilendirilir. Ancak kilo alan kişilerde hatta sürekli kilo dalgalanmaları yaşayan fitness tutkunlarında çatlaklar olabilir ve yaşamları boyunca onlardan kurtulmayı zor bulabilirler. Çatlakların bir başka nedeni de vücuttaki herhangi bir hormonal değişikliktir. Zamanla, çatlakların tedavisi için çok sayıda krem piyasaya çıktı. Ancak birçok insan doğal ve ev ilaçlarını tercih ediyor.
İşte size çatlaklardan etkili bir şekilde kurtulmanıza yardımcı olacak bazı basit ve etkili ipuçları:
1. Patates suyu
Patates suyu, hasarlı cilt hücrelerini onarmaya yardımcı olabilecek bazı besinlere sahiptir. Patates dilimlerini her gün 10 dakika boyunca çatlaklara sürtebilirsiniz. Diğer bir yöntem ise patatesi haşlayıp kalan nişastayı işaretlere uygulamak olabilir. Daha sonra ılık suyla yıkayabilirsiniz.
2. Limon suyu
Doğal bir büzücü ve ağartıcı ajan olan limon suyu, çatlakları tedavi etmek için harika bir doğal çözümdür. Limon suyu, cildin iyileşmesini ve beslenmesini tetikleyen esansiyel asitler içerir. Cildin etkilenen bölgesine limon dilimleri sürterek limon suyu uygulayabilirsiniz. Etkili sonuçlar için 15 dakika bekletin ve ılık suyla yıkayın.
3. Aloe Vera
Aloe veranın cilde faydaları herkes tarafından bilinmektedir. Aloe vera jeli ağrı ve iltihabı azaltmanın yanı sıra cildin iyileşmesine de yardımcı olur ve taze cildin büyümesini tetikler. Aloe vera jeli plandan çıkarılabilir ve çatlaklara uygulanabilir. Tüm besin maddelerinin cilde etkili bir şekilde ulaşması ve beslenmesi için 15 dakika bekletin.
4. Beyaz şeker
Şeker, sayısız yüz peelinginde oldukça yaygın bir bileşendir. Badem yağı gibi uçucu yağlarla karıştırıldığında çatlakları iyileştirmeye çalışan doğal bir eksfoliyandır. Şeker granüllerini çatlaklardan etkilenen cilde nazikçe ovalayabilirsiniz.
5. Zeytinyağı
Zeytinyağı, cilt hasarını azaltmaya yardımcı olan çeşitli besinler ve antioksidanlarla doludur. Hatta cilt elastikiyetini ve cilt tonunu iyileştirmeye yardımcı olur. Etkili sonuçlar için zeytinyağını ısıtabilir ve etkilenen bölgeye masaj yaparak yaklaşık 20 dakika uygulayabilirsiniz.
6. Hindistan cevizi yağı
Hindistan cevizi yağı, çatlaklardan kurtulmak için harika bir ev ilacı seçeneğidir. Saf hindistan cevizi yağı seçin, rafine değil ve karın bölgenize, uyluklarınıza, göğüslerinize veya kalçalarınıza sürün – çatlaklarınızın olduğu her yere. Bunu en az 12 hafta boyunca her gün yapın. Hindistan cevizi yağı sadece cildinizi nemlendirmekle kalmaz; ayrıca yara iyileşmesini iyileştirdiği gösterilmiştir. Aynı zamanda önleyici bir önlem olarak da işe yarar.
7. Yumurta beyazı
Yumurta akından maske yapmak garip bir seçenek gibi görünebilir, ancak çatlakları sıkılaştırmaya yardımcı olabilir. Yumurta akı, amino asitler ve proteinin yanı sıra cildin elastikiyetini ve sıkılığını artırabilen kolajenle doludur. Tek yapmanız gereken iki yumurtayı ayırıp beyazları köpük köpük olana kadar hafifçe çırpmak. Ardından temiz bir makyaj fırçası kullanarak cilde uygulayın veya ellerinizle masaj yapın. Masaj, iyileşmeyi destekleyebilecek bölgedeki kan dolaşımını artırmanın ek yararına sahip olacaktır. Kurumasını bekleyin, ardından ılık suyla durulayın ve iyice nemlendirin.
8. Egzersiz yapmak
Çatlaklardan kurtulmaya da yardımcı olabilecek egzersizlerle kan pompalamasını ve kalp atış hızını artırın. Kan dolaşımını sağlayan her türlü hareket, antioksidanları vücutta hareket ettirmek ve kolajen büyümesini teşvik etmek için mükemmeldir.
Kuvvet antrenmanı hareketleri, çatlakların olduğu bölgelerin sıkılaşmasına yardımcı olabilir ve onları daha az fark edilebilir hale getirebilir. Plank kıvrımlarını, dört ayak üzerinde kalça çemberlerini ve tek bacaklı kalça köprülerini deneyin. Alternatif olarak yoga, yüzme ve yürüyüş de mükemmel, hafif kardiyo seçenekleridir. Tabii ki, çatlaklarınız kiloyla ilgiliyse, düzenli egzersiz de sağlıklı bir bedeni korumanıza yardımcı olabilir.
9. Mesleki Prosedürler
Doğal ilaçlar çatlaklardan kurtulmanıza yardımcı olmuyorsa, mevcut profesyonel prosedürler vardır. Bunların çoğu, evdeki seçeneklerden daha invaziv ve pahalı olabilir; Bununla birlikte, çatlaklarınız benlik saygınızı ve beden imajınızı büyük ölçüde etkiliyorsa, harika bir seçim olabilirler.
Mikrodermabrazyon en yaygın tedavilerden biridir ve sıklıkla yüzde kullanılan bir peeling tekniğidir. Farklı lazer tedavisi türleri ayrıca kırmızı çatlakların görünümünü azaltabilir ve solmuş olanları düzeltebilir. Alternatif olarak, cilt iğneleme epidermise nüfuz etmek için ince iğneler kullanır, böylece iyileşmek için kan akışını ve kolajen üretimini uyarır. Bunu yapmak, yara izini tersine çevirebilir ve çatlakları düzeltebilir. Son olarak, karın germe gibi daha yoğun cerrahi işlemler de bir seçenektir; ancak, pahalı ve oldukça acı verici olabilirler.
10. Hamilelik Çatlaklarını Önleme
Çatlaklar hamilelik sırasında inanılmaz derecede yaygın ve doğaldır. Esas olarak, içinizde bir bütün (veya birden fazla) insan yetiştirdiğiniz için. Aynı zamanda kısmen, doğum kanalını genişletmek için bağlarınızı ve kemiklerinizi yumuşatan hormonların da cildinizi yumuşatarak ‘yırtılma’ etkisine daha yatkın hale getirmesinden kaynaklanmaktadır. Hamilelik sırasında çatlaklarla savaşmanın birkaç yolu vardır. Birincisi, kalın, besleyici kremle karnınızı günde birkaç kez nemlendirmektir. Bu aynı zamanda kaşıntı ve rahatsızlığı hafifletmeye yardımcı olacaktır. Ardından, diyete odaklanmak istersiniz. C ve A vitamini yüksek meyve ve sebzeler harikadır, bu nedenle havuç, tatlı patates, dolmalık biber, narenciye ve çilek tercih edin. Son olarak, kilo alımı, hamile kalmanın kaçınılmaz ve beklenen bir etkisidir.
Kilo verince çatlaklar geçer mi?
Çatlaklar kilo kaybıyla tamamiyle kaybolmaz, ancak cilt o kadar gergin olmadığı için daha az fark edilebilir hale gelebilirler. Ek olarak, çatlakları olan alanları tonlamak da görünümlerini azaltmaya yardımcı olabilir. Tabii ki çatlaklarınız kilo alımından kaynaklanıyorsa fazla kiloları vermek cilde daha da fazla zarar gelmesini engelleyebilir.
