El Bakımı Nasıl Yapılır? Yıpranmış Eller İçin Ne Yapmalı?

0 15 5 dakika okuma süresi

Başlıklar

Ellerinize Her Gün Bakım Yapmanın 5 Yolu

Bu makalemizde el bakımı nasıl yapılır? ve yıpranmış eller için ne yapmalı? sorularına yanıt arayacağız. Yüzünüz gibi, elleriniz de dünyaya köprü görevi görür. Biriyle ilk kez tanıştığınızda veya selamladığınızda ve bir anlaşma imzaladığınızda el sıkışırsınız. Elleriniz sevdiklerinize olan sevginizi ifade eder. Üzgün çocukları ve hastalıktan muzdarip olanları yatıştırırlar.. Her durumda, ne zaman başkalarıyla etkileşime girseniz, elleriniz muhtemelen spot ışığında biraz zaman geçirecektir.

Sorun şu ki, elleriniz de gerekli araçlardır. Onları karmaşık manevralar ve basit işler için kullanırsınız.

Ve herkes sana her zaman ellerini yıkamanın önemini söylüyor. Gün içerisinde elleriniz her türlü mikrop, kir, sert maddeler, güneş ışığı ve daha fazlasına maruz kalır. Daha da kötüsü, ellerinizi hijyenik tutmak için tasarlanan sık yıkama, onları kuru, çatlamış ve kırışmış halde tutabilir.

İhmal edilirse, ellerinizin cildi tıbbi yardıma ihtiyaç duyabilir. Bununla birlikte, tırnaklarınız (ve ruhlarınız) şimdi ve sonra profesyonel bir manikürden faydalanabilir.

Ellerinize iyi bakmanız büyük bir üretim olmak zorunda değil. Ellerinizin iyi görünmesine ve iyi hissetmesine yardımcı olmak için her gün yapabileceğiniz şeyler vardır. İyi bir rutin geliştirin ve ellerinize yardım eli uzatın.

1. Yıpranmış Ellerin Bakımı İçin Ellerinizi Dikkatle Yıkayın

Milyonlarca kez duydunuz: Ellerinizi yıkamak bakteri, virüs ve diğer kötü şeyleri kendinize ve kendinizden başkalarına bulaştırmamak için yapabileceğiniz en iyi şeydir.

Ellerinizi sık sık yıkayın. Ellerinizi doğru şekilde yıkamayı alışkanlık haline getirirseniz, onların görünümü ve hissi, sağlıklı alışkanlıklarınızın bir zayiatı olmamalıdır.

Cilt hakkında biraz bilgi, ellerinizi nasıl düzgün bir şekilde yıkamanız gerektiğini anlamanıza yardımcı olabilir. Deri katmanlardan oluşur. Dış tabaka ( stratum corneum ), çoğunlukla alttaki tabakadaki canlı hücreler tarafından üretilen doğal yağlarla çevrili ölü deri hücrelerinden yapılır. Doğal yağlar, suyu vücudun içinde, mikropları ve diğer tahriş edici maddeleri dışarıda tutan koruyucu bir kalkan oluşturur. Dış tabakada yeterince doğal yağ yoksa, yeterince su tutmaz – ve cildiniz kuru, pürüzlü, kırmızı, çatlamış ve kaşıntılı olabilir.

Kirli bulaşıklardaki tüm yağı veya gresi temizlemek istediğinizde, onları gıcırdayan temiz bırakacak güçlü bir sabunla çok sıcak su kullanırsınız. İşte tam olarak ellerinle yapmak istemediğin şey bu. Mikropları ve kiri çıkarmak istiyorsunuz, ancak tüm doğal yağları elinizden almak istemiyorsunuz. Bunun yerine ılık suyla yıkayın.

Sert sabunlardan da kaçınmalısınız. Dermatologlar, Dove, Neutrogena, Basis, Purpose and Oil of Olay gibi kurumayan sabunları önermektedir . Cetaphil gibi sıvı sabunsuz temizleyiciler de işe yarar. Antibakteriyel sabunlar gerekli değildir ve cildi daha fazla kurutabilir. Ayrıca ellerdeki iyi bakterileri öldürebilir ve antibiyotiklere direnen kötü bakterileri teşvik edebilirler.

Ellerinizi iyice durulayın ve hafifçe kurulayın.

Nemlendiriciler hakkında her şeyi öğrenmek için okumaya devam edin.

2. Ellerinizin Bakımı İçin Onları Nemlendirin

İyi nemlendiriciler, ellerinizdeki kuru cildi önlemeye veya tedavi etmeye yardımcı olabilir. İhtiyaç duyulan suyu cildin dış tabakasında tutarak ellerinizi daha pürüzsüz ve yumuşak hale getirirler. Ayrıca dış cildinizin geçici bir koruyucu kalkan görevi görmesine yardımcı olurlar.

Birçok insan bir tür su bazlı losyon kullanmayı sever, ancak bu en iyi seçim olmayabilir. Losyonlar ilk başta ellerinizi harika hissettirebilir, ancak su hızla buharlaşarak cildinizi yeniden kurutur.

Kremler, losyonlardan daha kalın ve daha uzun ömürlüdür. Çoğu krem su bazlıdır, ancak aşırı kuru cilde sahip kişiler yağ bazlı bir krem kullanmak isteyebilir. Yağ, suyu cildinizde daha uzun süre tutacaktır, ancak krem, ellerinizde kalıntı bırakacaktır.

Günlük kullanım için bir nemlendirici seçerken, içindekileri okuduğunuzdan emin olun:

Nemlendiriciler gliserin gibi, alfa hidroksi asitler ve üre aslında deriye çevrenizdeki havadaki nemi çeker. Hava kuruysa çalışmazlar.
Yumuşatıcılar , cildin dış tabakasındaki hücreler arasındaki boşluklara girer. Cildi daha pürüzsüz hale getirmek için yıkanmış yağların yerini alırlar. Yumuşatıcılar öncelikle su veya yağ bazlı olabilir.
Çoğu ürün , kabı açtıktan sonra bakterilerin onlara zarar vermesini önlemek için bir koruyucu – genellikle birkaç tane – içerir. Cildiniz hassassa, bazı koruyucular onu tahriş edebilir. Deneme yanılma, hangilerinin sizin için işe yaradığını öğrenmenize yardımcı olabilir.
Kokular ayrıca tahrişe veya temas alerjisine neden olabilir. Onlardan kaçının veya tahammül edebileceğiniz birini bulun.

Bakınız: Nemlendirici Krem Önerileri

3. Eldivenlerle Ellerinizi Tedavi Edin

Ellerin olduğu gibi yeterince zor zamanlar geçiriyor. İşleri daha da kötüleştirecek herhangi bir şeye gereksiz yere maruz kalmaktan koruyarak onlara bir mola verin.

Yapmanız gereken tek şey eldiven giymeyi günlük rutininizin bir parçası haline getirmek. Alışkanlığa dönüşene kadar, çeşitli aktivitelerden önce birkaç dakika eldiven giymek rahatsız edici görünebilir. İlk başta onları giymeyi rahatsız edici bulabilirsin, ama zaman ayırmaya değer.

Sert temizlik ürünleri kullanmayı planladığınız her zaman eldiven giyin. Ellerinizi ev temizleyicilerine de maruz bırakıyorsanız, ellerinizi yıkamak için kullandığınız sabuna dikkat etmenin bir anlamı yoktur. Ağır temizlik için birkaç çift dirsek uzunluğunda lastik eldiven bulundurun. Terleme ve kaşıntıyı önlemek için astar olarak ucuz bir çift pamuklu eldiven kullanın.

Çoğu eczanede ucuz beyaz, pamuklu eldivenler bulabilirsiniz. Geceleri nemlendirdikten sonra veya emilim için ilaç uyguladıktan sonra ellerinizi örtmek için de kullanabilirsiniz.

Tıp uzmanları ve yemek servisi çalışanları tarafından kullanılanlar gibi tek kullanımlık eldivenleri de evin çevresinde bulundurun. Soğan, domates veya diğer güçlü veya asitli yiyecekleri hazırlamak ellerinizi tahriş ediyorsa eldivenler yardımcı olabilir.

Elleri ve tırnakları korumak için bahçe işleri veya bahçe işleri yaparken eldiven giyin.

Soğuk havalarda dışarı çıkarken eldiven giyin. Sadece ellerinizin üşümesini engellemek için değil. Eldivenler ayrıca kış havasında kurumasını veya çatlamasını da önleyecektir.

Yıl boyunca, ne zaman güneşe çıkacak olursanız, ellerinizi görünmez güneş koruyucu kalkanıyla koruyun. Özellikle ellerin arkası, her gün en az 15 SPF’lik bir güneş koruyucu ile korunmaya ihtiyaç duyar. SPF 15 güneş kremi içeren bir nemlendirici de işe yarayacaktır.

4. Yıpranmış Eller İçin Kendinize Mini Bir Tedavi Yapın

Manikür, ruh halini yükselten bir tedavi veya özel bir durum için hazırlık olabilir. Çoğumuz her gün manikür yaptırmayacağız, ancak kendimize mini bir kür veya tırnakları sağlıklı ve çekici tutmaya yardımcı olan küçük şeyler verebiliriz . Örneğin:

Tırnaklarınızı ısırmayın.
Cildinize olduğu kadar tırnaklarınıza da nemlendirici kullanın. Geceleri ekstra bir tedavi için favori bir esansiyel yağı ısıtın ve tırnaklarınızı tedavi edici bir şekilde ıslatın.
Tırnak etlerini kesmeyin, çok geriye itmeyin veya üzerlerinde kimyasal kullanmayın.
Tırnak etleri yumuşak ve nemli olduğunda, yumuşak bir bezle nazikçe geriye doğru itin.
Tırnakları yumuşak bir bezle parlatın.
Tırnakların rengi bozulursa, bir süre oje kullanmayı bırakın.
Oje çıkarıcıdaki aseton tırnaklara zarar verebilir, bu yüzden dikkatli kullanın.
Tırnaklarınızı temiz tutun.
Bir limonu ikiye bölerek, tırnaklarınızı içine sokarak ve kıvırarak temizlemek için tırnaklarınızı ve tırnak etlerinizi tımar için hazırlayın.
Tırnakları şekillendirmek ve pürüzleri gidermek için ince dokulu bir eğe kullanın.
Güçlerini korumak için tırnaklarınızı yuvarlak bir noktaya törpüleyin.

Bakınız: En iyi manikür seti

5. Sağlıklı Eller İçin Tüm Vücudunuza İyi Bakın

Tıp uzmanlarının cilt bakımı için sunduğu ipuçlarının çoğu, genel sağlık için ipuçları anlamına gelir. Bu mantıklı. Beden, birbirinden ayrı ama iç içe geçmiş birçok parçadan oluşan bir birimdir. Ellerinizdeki cilt ve tırnaklar, temel, günlük sağlıklı bir rutinden faydalanacaktır.

Ellerinizi ve tırnaklarınızı sağlıklı, pürüzsüz ve genç görünümlü tutmak istiyorsanız, ne yediğinizi düşünün. Araştırmalar, bol miktarda C vitamini içeren ancak yağlar ve karbonhidratlar üzerinde kolay giden bir diyetin cildin daha genç görünmesine yardımcı olabileceğini buldu [kaynak: Mayo Clinic ]. Aynı zamanda iyi nemli kaldığınızdan emin olun. Dış koşullar – kuru hava, sert sabunlar ve benzerleri – kuru cilde neden olabilir. Bol su içmek cildinizin nemini korumasına yardımcı olur.

Güneşe uzun süre maruz kalmaktan kaçının. Her gün ellerinizin arkasına güneş koruyuculu bir nemlendirici veya SPF’si 15 veya daha fazla güneş kremi kullanın. Sigaradan kaçınmak da yardımcı olur: Sigara içmek cildinizin – ellerinizdekiler de dahil olmak üzere – daha yaşlı ve daha kırışık görünmesini sağlar. Ayrıca tırnakları da lekeliyor.

İyi yönetilmeyen stres cilde ve tırnaklara zarar verebilir. Ellerinizde kızarıklık veya egzama ile ilgili sorunlarınız varsa, stresin alevlenmeye neden olması muhtemeldir. Stres ayrıca tırnakları daha kırılgan hale getirebilir. Ve tırnak yemeye yatkınsanız, stres sizi eski, kötü alışkanlığınıza geri gönderebilir.