SAĞLIK

Eczanede Satılan Kilo Aldırıcı ilaçlar

Eczanede Satılan En İyi Kilo Alma Hapları 202021

Bu yazıda, gerçek, kaslı kilo almanıza gerçekten yardımcı olacak en iyi 6 kilo alma ilacını veya protein takviyesini tanımlayacağız.

1. Cellucor Cor-Performance Kreatin

Doğal olarak, en iyi kilo alma ürünümüz bir kreatin ürünü olmalıdır. Cellucor Cor-Performance Creatine ile yola çıktık .

Neden Seviyoruz?

mikronize

Cellulcor’un Cor-Performance Creatine, mikronize bir kreatin formudur, yani en küçük bileşenlerine bölünmüştür. Bu, kan dolaşımınıza daha hızlı girmesini sağlar ve onu en iyi kilo alma ürünlerinden biri yapar.

Saf

Cor-Performance size saf, katkısız kreatin sağlar. Bu üründe dolgu maddesi veya katkı maddesi yoktur. Aromasızdır, bu nedenle tadı çok fazla değildir, ancak su ile alınması kolaydır. Bu ürünün aromasız doğası, aynı zamanda, bir dizi başka ürünle çok kolay bir şekilde istiflenebileceği veya birleştirilebileceği anlamına gelir.

Bu %100 kreatin ürünü, porsiyon başına 5 gram kreatin sağlayarak gücünüzü ve dayanıklılığınızı artıracaktır. Bu ürünle herhangi bir şişkinlik sorunu yaşamazsınız ve başlangıçta bir yükleme aşamasından geçmenize gerek yoktur.

2. Optimum Beslenme BCAA Takviyesi

Anabolik Etki

Optimum Nutrition Şube Zinciri Amino Asit (BCAA) ürün anticatabolic (kas yıkımı) ve kolay gerçekleştirebilmeniz için anabolik (kas bina) destek sağlar tekme-başlatmak Antrenmandan sonra protein sentezini.

İdeal Oran

Optimum Nutrition BCAA, bilimsel olarak tercih edilen lösin/izolösin/valin oranını 2:1:1 oranında sağlar. Bu, ekstra lösinin hızlı kas büyümesi için kullanılmasına izin verir.

Ekstra Malzemeler

Size 5 gram BCAA sağlamanın yanı sıra, bu ürünün her porsiyonu ayrıca RDI’nin %15’ini C Vitamini ve magnezyumun yanı sıra 100 mg sodyum ve potasyum sağlar. Ayrıca bağışıklığı artırmak için tasarlanmış en iyi ürünlerden bazılarını da içerir, örneğin rhodiola ve Wellmune. Ürün ayrıca elektrolitlerde yüksektir . Bu bileşenler ayrıca odak ve eğitim yoğunluğunu arttırır.

3. Spor Beta Alanin

Karnosin

Şimdi Spor Alanin ürün kaslarında karnosin kas içi düzeylerini artırmak için kullanılan carnosyn markalı beta alanin, ihtiva etmektedir. Bu, standart beta alaninden daha uzun süre kan dolaşımında kalan beta alaninin patentli bir versiyonudur.

karıştırılabilirlik

Şimdi Sports Beta Alanine iyi karışır ve herhangi bir kalıntı veya topaklanma bırakmaz. Bu aromasız bir üründür, bu nedenle diğer ürünlerle kolayca karıştırılabilir. Suyla iyi gider, ancak biraz meyve suyuna ekleyerek tatlandırmak isteyebilirsiniz.

Etkinlik

Karıncalanma hissi hissettiğinizde beta alanin ürününüzün işe yaradığını bileceksiniz ve bunu kesinlikle bu ürünle alacaksınız. Sisteminizde birikmesi birkaç gün sürecek ancak daha sonra antrenmanlarınızda gözle görülür bir artış sağlayacaktır.

4. JAZEE Serbest Form L-Sitrülin

Gelişmiş Emilim

JAZEE Serbest Form L-Citrulline Malate’den türetilmiş olması sayesinde gelişmiş Citrulline elde edersiniz . Bu L-Citrulline formunun diğer formlardan daha biyolojik olarak kullanılabilir olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır . Bu, vücut tarafından daha kolay emilmesini sağlar ve mevcut en iyi formlardan biridir.

Toparlanma  Süresini Hızlandırır

Bu ürün, antrenman sonrası toparlanma sürenizi hızlandıracak, sağlıklı kas kütlesi oluşumunu destekler ve dayanıklılığın artmasını sağlar.

Saf Ürün

Bu üründe dolgu maddesi veya yapay içerik yoktur. Ayrıca herhangi bir bağlayıcı veya yardımcı madde de değildir. Diğer markalar bunları içerir, ancak ŞİMDİ tescilli, organik, tamamen doğal bir karışım kullanarak bunları ortadan kaldırır.

5. Optimum Beslenme L Glutamin

Saf

Optimum Nutrition L Glutamine ile %100 saf glutaminden başka bir şey elde edemezsiniz . Bu ürünün tek bir çorba kaşığı size dört jumbo yumurtadan veya 4 oz tavuk göğsünden daha fazla glutamin sağlar.

Kolayca Karışır

ON Glutamin sadece bir kaşıkla kolayca karışır. Muhtemelen bu listedeki en iyi karıştırma takviyesidir. Bu üründe topaklanma veya kum kalıntısı yoktur.

Çok yönlülük

Bu, diğer ürünlerle karıştırmak için ideal hale getiren tatsız bir üründür. Meyve sularına, protein sallamalarına veya en sevdiğiniz kilo alma sallamalarına ekleyebilirsiniz.

6. Pro, Bay Hyde Yoğun Enerji Ön Egzersizini Destekler

Ürün Karışımı

Bay Hyde Öncesi Egzersiz Pro supps gelen güçlü termojenik, uyarıcı ve hayatının en iyi egzersiz için sinirli almak üzere tasarlanmış nootropic malzemenin güçlü bir karışımıdır.

Lösin Eklendi

Anahtar bir bileşen, çalışan kasa kan akışını artırarak harika bir kas pompası sağlamak için agmatin sülfat ile güçlendirilmiş dal zinciri amino asit lösindir. Bay Hyde ile, daha fazla ağırlıkla daha fazla tekrar yapmanıza yardımcı olmak için vücudunuzun ATP aktivitesini artırmak için cömert bir dozda kreatin nitrat alırsınız.

 

Hızlı Kilo Almak için 20 İpucu:

1. Vücudunuzun yakabileceğinden daha fazla kalori tüketin : Bu ipucunun arkasında roket bilimi yok, basit matematiksel mantık var. Bir sistem, bir çıkışa kıyasla daha büyük bir girişe sahipse, sistemin malzeme birikimine başvurma olasılığı çok yüksektir.

2. Protein açısından zengin bir diyet ekleyin: Protein yağsız kas kütlesi oluşturmaya yardımcı olur. Bu nedenle soya fasulyesi, balık, yumurta, süt ürünleri, kuruyemiş veya peynir altı suyu proteini gibi protein açısından zengin besinlerin daha fazla alınması kilo almaya yardımcı olur.

3. Artan karbonhidrat ve yüksek yağlı yiyecekler: Muz, yulaf, kinoa, yaban mersini, tatlı patates, peynir, bitter çikolata gibi yüksek karbonhidratlı ve yüksek yağlı yiyecekleri tüketmek çok önemlidir. Ayrıca, en az üç tane sağlıklı olduğundan emin olun.

4. Ağırlık kaldırma ve egzersiz : Bir birey düzenli halter yapıyorsa, tüketilen fazla kalori karın veya diğer kısımlardan ziyade kas üzerinde toplanır.

5. Enerji açısından zengin gıdaların tüketimi : Badem, ceviz, yer fıstığı gibi sert kabuklu yemişler, kuru üzüm veya kuru erik gibi kuru meyveler, bitter çikolata, yoğunlaştırılmış süt gibi yüksek yağlı süt ürünleri, tam yağlı krema, peynir gibi enerji yoğun gıdaları yediğinizden emin olun. , süt, patates ve patates gibi sebzeler vb.

6. Süt İçin: Tam yağlı süt tercih edin ve günde en az bir bardak için.

7. Protein ve kilo aldırıcı takviyeler : Bu tür takviyeler, sütle shake olarak hazırlanıp tüketilebilen toz halinde bulunur. Sadece bu ürünlere güvenmeyi alışkanlık haline getirmekten ve sağlıklı beslenmeyi uygun bir şekilde atlamaktan kaçının. Güvenilir markaların bu tür takviyelerini sınırlı miktarlarda ve sınırlı bir süre için kullanın.

8. Uyku ve Yoga : İyi sağlığın sırrının sadece sağlıklı ve lezzetli yemekte değil, aynı zamanda bol uykuda olduğu çağdaş değil, oldukça eski bir sözdür. Uyku, yalnızca gün boyunca zihinsel sağlığınızda çok önemli bir rol oynamakla kalmaz, aynı zamanda sindirime ve genel metabolik sürece yardımcı olan bir faktör olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Benzer şekilde, günlük rutininize yogayı dahil etmek, uyku düzeninizi stabilize etmenin yanı sıra zihinsel ve duygusal sağlığınızı iyileştirmenin yanı sıra stresten kurtulmanıza da yardımcı olur. Tüm bu faktörler sonunda daha sakin, rahatlamış bir zihinle sonuçlanır ve gereksiz kilo kaybını önler, iştahı iyileştirir ve dolaylı olarak kilo alımına katkıda bulunur.

9. Sigara içmekten kaçının: Sigara içmek, önce solunum sağlığınızı bozduğu ve daha sonra genel bir kilo kaybına ve verimli vücut işlevlerine yol açtığı için sağlığınıza zararlıdır.

10. Yeme Modeli: Ne zaman, karışık bir tabakta bir seçenek varsa, önce karbonhidrattan zengin veya kaloriden zengin diyetinizi ve protein açısından zengin diyetinizi ve daha sonra sebzeleri yemeyi tercih edin. Bu, sindirim sistemini yağlardan, vitaminlerden veya minerallerden önce karbonhidrat ve proteini sindirmek için görevlendirir. Sindirimdeki böyle bir eğilim, sindirilen kalorilerin erken yanmasına yardımcı olur ve yavaş yavaş tekrar yemeye başlarsınız.

11. Kreatin Al: Kas geliştirici bir takviyedir; Belirli aralıklarla diyete düzenli olarak dahil edildiğinde, kas kütlesini geliştirmeye yardımcı olan kreatin monohidrat.

12. Daha büyük tabak boyutu : Basitçe plasebo etkisi olarak adlandırın, ancak daha büyük boyutlu tabaklarda yemek yediğinizde, dolgun görünmek için genellikle onu biraz daha fazla doldurduğunuz bilinen bir gerçektir. Bu iştah artışı yaratır ve kilo alımına yardımcı olur.

13. Küçük jestler : Kahvenin üzerine krema eklemek gibi günlük hayatta küçük şeyler, meyve suları içmek yerine yoğun shake yemeyi tercih eder, arada bir dondurma veya başka bir tatlı yemek vb. kilo almaya yardımcı olur.

14. Ek öğünler: Sabah atıştırmalıkları veya akşam atıştırmalıkları gibi ek öğünler için geçiş yapın; bu da vücut ağırlığını artırmaya yardımcı olabilir.

15. İçme suyu : Yemek yemeden önce su içmekten kaçınmak gerekir. Bu sadece mideyi doldurur ve yemek için yer bırakmaz. Düzenli olarak ancak yemeklerden sonra su içmeyi alışkanlık haline getirin.

16. Aralıklı yemekten çıkın: Aralıklı yemek, kilo kaybı ile ilişkili bir kavramdır ve aynı zamanda oldukça mükemmel çalışır. Ancak kilo vermek yerine kilo almayı düşündüğünüzde, gün boyunca düzenli öğünler hatta daha fazla ek öğün yemek çok gereklidir.

17. Pirinç, Kırmızı et : Yaklaşık 200 gramlık bir kase pirinç, iyi bir karbonhidrat kaynağı oluşturur ve diyete dahil edilmelidir. Aynı şekilde kırmızı et tüketimi de kas kütlesini artırır.

18. Tam buğday ekmeği : Nişasta içeren ekmek en iyi karbonhidrat kaynağıdır ve kilo alımına yardımcı olur.

19. Yumurta: Çağlardan beri sadece doktorların değil, arkadaşlarımızın, akrabalarımızın veya ailemizin de hızlı enerji, anında kilo alma ve daha iyi sağlık için reçete ettiği en iyi besin yumurtadır. Belirli bir toplu ağırlık elde etmeyi amaçlayan vücut geliştiriciler bile yumurta diyetine girer. Bu nedenle öğünlerinizde yumurtaya da yer vermek son derece önemlidir.

20. Yağlar/Yoğurt : Tam yağlı yoğurdu dahil edin ve aromalı veya az yağlı içerikli olanlardan kaçının. Sağlıklı bir kalbe katkıda bulundukları ve doymamış yağlar içerdikleri için diyetinize avokado ve zeytinyağı ekleyin.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir