Sitemize üye olarak beğendiğiniz içerikleri favorilerinize ekleyebilir, kendi ürettiğiniz ya da internet üzerinde beğendiğiniz içerikleri sitemizin ziyaretçilerine içerik gönder seçeneği ile sunabilirsiniz.
Zaten bir üyeliğiniz mevcut mu ? Giriş yapın
Sitemize üye olarak beğendiğiniz içerikleri favorilerinize ekleyebilir, kendi ürettiğiniz ya da internet üzerinde beğendiğiniz içerikleri sitemizin ziyaretçilerine içerik gönder seçeneği ile sunabilirsiniz.
Üyelerimize Özel Tüm Opsiyonlardan Kayıt Olarak Faydalanabilirsiniz
Havuç Nasıl Ekilir?
Bu yazımızda çocuk sağlığı ve daha doğrusu çocukluk çağı obezitesinden bahsedeceğiz . Bunu nasıl tanıyacağımızı, “patolojik olmayan” nedenleri, olası olumsuz sonuçları ve tedavi yöntemlerini açıklayacağız.
Obezite , aşırı yağ kütlesi ve vücut ağırlığı nedeniyle artık normal sınırlar içinde olmayan , değişen vücut kompozisyonu durumudur.
Doğumdan gelişimin sonuna kadar denekleri etkilediğinde infantil olarak tanımlanır .
Bugün dünya çapında yaklaşık 120 milyon obez çocuk ve ergen var ; bunların %40’ı ergenlik dönemindeki durumunu koruyacak ve %80’i yetişkin olarak kalacaktır.
Çocukluk çağı obezitesinin sonuçları: Çocuklara ne olur?
Çocukluk çağı obezitesi( hafif kilolu olmaktan bahsetmiyoruz) gerçek bir sosyal sorun olarak kabul edilmekte ve çocuğun yaşam kalitesini ve sağlık durumunu ciddi şekilde tehlikeye atmaktadır.
Obezitenin başlı başına bir hastalık olduğu gerçeğine ek olarak, neredeyse her zaman psikolojik ve davranışsal temelli; metabolizma patolojileri göstermeyen obez kişiler , ateroskleroz , eklem sorunları vb. sadece ” henüz hasta değil ” olarak adlandırılırlar .
Gelecekteki obez yetişkin kişilerin düşük yaşam kalitesine ek olarak, hastalanma ve erken ölme olasılıkları daha yüksek olacaktır. Bu öngörüyü diyabetik , hipertansif , yüksek kolesterollü bebeklerin vb. zaten ihmal edilemez bir yüzdesinin olduğu gerçeğiyle ilişkilendirirsek , resmin ciddiyeti bariz bir şekilde ortadadır.
Çocuğun vücut kompozisyonunun değerlendirilmesi yetişkinlerden biraz daha karmaşıktır .
Aynı zamanda BMI’yi de dikkate alır, ancak yaş ve cinsiyet değişkenleriyle kesişen çok değişken bir boy dikkate alınması gerektiğinden, yüzdelik dilimlerde bir tahmine ihtiyaç duyar :
Bununla birlikte, büyümenin kas – iskelet gelişimi vb . Olarak anlaşıldığı unutulmamalıdır ve “zirve”den sonra yıllar geçtikçe giderek azalan bir trend izler.
Ayrıca bu hayali grafik tüm denekler için farklıdır; Erkeklere göre kadınlarda, sedanterlere göre spor yapanlarda beklendiğini biliyoruz .
Bu açıklamayı neden yapıyoruz? İki nedenden dolayı:
Bir çocuk tükettiğinden daha fazlasını yediği için obez olur .
Çok fazla kalori : muhtemelen şunlardan kaynaklanır:
Bu kimin hatası?
Çocukluk çağı obezitesinin en büyük sorumluluğu, çocukları her şeyden önce kaçınmaya alıştırmak “olması gereken” ebeveynlere/eğitimcilere düşmektedir:
Kolay olduğunu söylemiyoruz ama gereklidir.
Ebeveyn olmak tam teşekküllü bir iştir; bu nedenle, ona “en azından” bir çalışma faaliyetine ayıracağı zamanı ayırmak iyidir. Büyükanne ve büyükbabalar (terimin tam anlamıyla) ebeveyn / eğitimci değildir, ne öğretmendir, ne de erkek ve kız kardeşlerdir.
Bunun nedeni, ebeveyn-çocuk ilişkisinin kendi türünde benzersiz olmasıdır -verme, reddetme, “cezalandırma” konusunda ne kadar ileri gidileceğini bilmek- ve doğru yakınlık-mesafeyi korumak için yararlı olan nesiller arası sıçrama yalnızca bir tanedir.
Yabancılar veya diğer aile üyeleri veya akrabalar aynı görevi üstleniyorsa, çocuğun sağlığını ve uyumlu gelişimini iyileştirmeye odaklanmalıdırlar.
Herkesin hayır deme gücü yoktur ve çoğu zaman buna sahip olanlar bile bunu gerçeklerin tam bilgisi ile yapmazlar .
Çocukların hepsi farklıdır ve kendi türlerinin eşsiz özneleri olarak yetiştirilmelidirler. Ebeveynler, seçimlerine inandıkları ve (mümkünse) belirli bir tutarlılığı korudukları sürece, diğerlerinden az veya çok mahrum kalmaktan veya vazgeçmekten korkmamalıdır.
Genel olarak, abur cubur alışkanlığını sonlandırmak, fiziksel aktivite saatlerini artırmak ve vücudun büyük doku yapımına başlamasını beklemek yeterlidir.
Öte yandan, çocuk açıkça obez ise, çocuğun alışkanlıklarına kararlı ve mantıklı bir müdahale gerekecektir.
Gıda eğitimi ve beslenme stratejileri
Genel olarak, aşağıdakilerin de yapılması tavsiye edilir:
Dikkat! Antrenman-oyun ve spor disiplini aynı şey değildir ve biri diğerini engellememelidir. Aksine, her ikisi de PC, TV, video oyunu ve cep telefonu monitörleri karşısında geçirilen saatleri uzaklaştırabilir.
Bu nedenle eğitim oyunu, çocukluk obezitesinin önlenmesinde faydalı bir eğitim yöntemi olarak dahil edilebilir ve edilmelidir.
Ama her şeyden önce giderek kaybolan becerilerden biri olan nöromotor koordinasyonu eğitmek mümkün olacak .
Sonuçlar
Çocukluk çağı obezitesinin ne kadar toplumsal ve bireysel bir sorun teşkil ettiğini gördük.
İstatistiksel rakamlar en hafif tabirle ürkütücü ve bunun sonuçları şimdiden çok açık ve şimdi “kapılarda”.
Mevcut tek strateji, soruna aşamalı olarak yol açan alışkanlıkların düzeltilmesini amaçlayan önleme ve tedavidir.
Hipokalorik zayıflama diyeti, yalnızca açık bir teşhis durumunda dikkate alınmalıdır ve her durumda, çocuk doktoru tarafından reçete edilmeli / önerilmelidir.
Aksi takdirde, çocuğun zihninde gelişimden ödün verme veya rahatsızlık ve olumsuz duygular yaratmanın yanı sıra gelecek için “ters etki” yaratma riski olacaktır.
Öte yandan, “kalori azaltma”dan daha fazlası – yiyecek seçiminde belirli bir “hijyen” seviyesi zorunlu kılsa bile, boş zamanlarda fiziksel aktivite seviyesini artırmaya odaklanmanız tavsiye edilir.
Çocukların doğru, oyuncu bir şekilde, çocuğun fiziksel gelişim gereksinimlerine saygı duyarak eğitilmesi oyun eğitimi ile mümkün olacaktır.